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新人健身一个月。求指教。

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健身一个月了。165CM 47KG。平时只做腹肌和胸肌的视频（一阶），4组卧推12个，4组仰卧的飞鸟12个，3组划船12个，和锻炼二头的动作4组12个。隔天一练。每天3个鸡蛋1袋奶。最近手肘内侧骨头有点痛，不知道应不应该继续练了。谁能告诉下，能得话这么锻炼行么。附图
IP属地:黑龙江1楼2013-03-06 21:05回复
    自己顶，不要沉。
    IP属地:黑龙江2楼2013-03-06 21:06
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      第一次发贴求教啊，求有爱大神指点。
      IP属地:黑龙江3楼2013-03-06 21:11
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        厉害！一个月就这样了。比我强多了。开始也爱运动吧。
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2013-03-06 21:18
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          165-47这么壮？
          来自手机贴吧5楼2013-03-06 21:26
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            以前有底子吧 胸这么发达了
            IP属地:四川6楼2013-03-06 21:32
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              有没有大神告诉下我这么练行不行啊，还有手肘骨头痛应不应该继续练了？
              IP属地:黑龙江7楼2013-03-06 22:03
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                我和楼主一样手肘关节痛 去医院看了下 没事医生说静养 搞点活血化瘀的药搓一下 受伤部位暂时不要出大力
                8楼2013-03-06 22:15
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                  楼主确定？？我165cm，55kg 怎么没有楼主这么壮实呢， 。。求解？
                  10楼2013-03-08 15:29
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                    47KG！是不是太轻啦。
                    11楼2013-03-08 15:52
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                      这体重，这身材，
                      来自Android客户端12楼2013-03-08 15:55
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                        今天刚照的。胸中间那个三角区域不长肉，显得很难看。是不是练到胸肌足够大的时候才不那么明显。
                        IP属地:黑龙江13楼2013-03-08 21:15
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                          身材好,你肩宽多少?你多大?
                          来自手机贴吧14楼2013-03-08 23:50
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