本人身高170，一个月以前体重119，现在体重108，明显感觉自己瘦了不少。我的方法是，早餐要吃饱，午餐也要吃饱，但是不能吃得过多。晚餐只吃一个红薯，或者玉米，或者喝一碗粥，一个月下来，就瘦了！！！
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