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已跳操一个月,纬度变化较大,重新开帖,继续努力。
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肥熊变形记
知名人士
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一个月前:体重72.7,腰围86,脐围:92,大腿59,小腿39,臂围31。
现在最新:体重69.7,腰围79,脐围:83,大腿55,小腿37,臂围28。
之前的帖子不小心误删除
,所以重新开帖,重新开始。继续努力。
肥熊变形记
知名人士
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哈,看到上面这些对比的数字,还是很有成就感滴说,就是体重掉得有些慢,但是也不错,这个月继续努力,争取月底前65KG,耶~~~
柳林风深
铁杆吧友
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(o゜▽゜)o☆ 挺有效果的。亲你个子多高啊?
她说你叫何安
核心吧友
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楼楼跳操前几天体重不减反增怎么办
夕夕酷妈
铁杆吧友
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加油!你的围度减的真多,连大腿都小很多
肥熊变形记
知名人士
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继续记录饮食:早,蒸南瓜,红薯各一块儿,杂粮粥一碗,加餐,火龙果半个,中餐:单位工作餐。下午加餐:半个火龙果,话说这东西满管饱的,吃了一点儿不饿。晚餐待定......
淡然0209
人气楷模
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围度减好多,羡慕啊~~~我大腿折腾2个月就减了1cm
wts8396
高级粉丝
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围度变化真的很大。上个对比照吧!我跳了快40天了,变化很微弱,体重涨了四斤
homeSixu
铁杆吧友
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楼楼好厉害,我断断续续跳两个月了可体重没变化,想放弃呢
岚岚妈Cui
铁杆吧友
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我跟一样,这个月的目标是65
肥熊变形记
知名人士
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两套结束,狂汗,天又热起来,考验我们哪。
Reby要减肥
高级粉丝
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之前大学时跳过一个月,同学都说我跳壮了,不敢再尝试了。但是看你效果这么明显心里好痒痒啊
岚岚妈Cui
铁杆吧友
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小灰+哑铃+黄垫前三节和最后一节+双瘦垫上两节和拉伸
肥熊变形记
知名人士
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打卡:早,两只菜包,一袋豆奶。绿茶一杯......。
ldlydw
活跃吧友
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楼主你跳那一套啊?我就是要减腰围腹围
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