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【科普】如何保护自己的嗓子,或者将嗓子所受伤害度降至最低..

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此贴不说专业,但略权威。
我的家里,从太爷爷退伍后在台湾国中当政教主任开始。(我是为了陈述,喷子莫说装b)
奶奶,爸爸,妈妈,姑姑都在年轻时当过老师。
之后下海,父亲在颠沛之后做起了讲师。直到混入管理层也依然要靠嗓子赚钱。
我这算是子承父业,但明显我的声音不如乃父之音(古文党别挑理,用语习惯及结合上下语境)
无论是谈客户还是讲课,或者是开会训话,总要用到嗓子。在我无数次听到父亲刷牙干呕。
无数次心酸和无奈之后,再想想声控吧的小伙伴,于是决定发这样个帖子。
手机党觉得太长就点击只看楼主就好,持续更新至腹中无物。谢谢。


1楼2013-11-27 07:32回复
    下载贴吧客户端发语音!
    首先是你的说话方式:平时注意说话方式,使用适当的语速和语调,尽量平和说话。不要经常大声说话,如果总刻意卖萌或者装腔音。会导致声音沙哑,甚至失声


    来自Android客户端2楼2013-11-27 07:36
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      来自Android客户端3楼2013-11-27 07:40
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        每天说话的总时间最好不要超过三个小时,连续说话不要超过一个半小时,要让声带充分休息。要多用鼻呼吸,改胸式呼吸为腹式呼吸。腹式呼吸。额。我口述好了。


        来自Android客户端4楼2013-11-27 07:41
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          出门的时候可常备一些润喉产品,当你觉得喉咙干痒痛的时候进行服用,来刺激唾液分泌。生活中要注意天气变化、保持口腔清洁,包包里记得带一个保温杯。常喝温开水。饮料大多都有副作用。记得围围巾


          来自Android客户端5楼2013-11-27 07:51
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            嗯。白白。我来涨姿势。


            来自Android客户端6楼2013-11-27 07:51
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              原来是白白


              来自Android客户端7楼2013-11-27 07:56
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                抢个楼,然后保护嗓子…哈哈哈~好忙碌的早晨,好冷的天气啊!!!


                来自Android客户端8楼2013-11-27 07:58
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                  几个误区:不能吸烟和饮酒或吃辣椒。一般讲吸烟是确实会伤害身体,尤其是肺的伤害是相当大的。但其实吸烟和饮酒是不能真正影响人体发声的,首先不能影响声带的变化,又不能影响咽腔、口腔的变化。也就是我们常看到一些声音工作者吸烟或饮酒,但他们的声音都不受影响。但在持续发声之前的两个小时前是不能饮酒的,因为,若饮酒,口腔、咽腔等重要发声器官的毛细血管会充血,肿胀,必将影响咽喉的健康。


                  来自Android客户端9楼2013-11-27 07:58
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                    我喜欢喝冷水 不喜欢温水…


                    IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2013-11-27 07:59
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                      不喜欢喝水


                      来自Android青春福利版11楼2013-11-27 08:06
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                        注意休息。声音能否正常表现出来,一个重要原因是身体不能疲劳,保持充沛的活力,以充沛的活力为基础来支撑声音的变化。如果,身体疲劳的时候继续持续发声,必将影响声音的质量,也将引发咽炎,严重的会短时间内失声。


                        来自Android客户端12楼2013-11-27 08:07
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                          抽根烟听听


                          IP属地:山东来自Android客户端13楼2013-11-27 08:10
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                            度娘抽了看不到回复


                            IP属地:浙江来自iPhone客户端14楼2013-11-27 08:12
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                              致CV及想要练声的小伙伴。如果要进行声音训练的话,要养成保护性训练的习惯。不是通过大喊来改变声音,而是通过调整肌肉的组合能力及情感代入变化来改变声音的,那些拼命喊叫的方式来训练声音的方法是不规范的,这如果样声带的负担过重,就容易引起咽腔的毛细血管被拉破,造成出血的现象。我们主张用长时间,小声发音,来达到训练的目的。


                              来自Android客户端15楼2013-11-27 08:15
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