LZ马上是本命年了，吧里的多数都是小妹妹吧，勿嫌弃姐，姐已定顶着这身肥肉近两轮了，从没体会过瘦的感觉，曾经为减肥成功过两次，其实不算减肥成功，都收了20斤，但是离标准体重还差很多。具体情况一会说明。这次发帖，主要是受了刺激，一是昨天买衣服的刺激，二是今天面试的刺激，三是长久以来的刺激了，再有就是新年了，也快24了，相对未来的自己做个约定，期待和半年后的我遇见，希望那时的我会面带温暖的笑容，恬淡的心情，更重要的是木有肥肉！！！！！

说说之前的减肥经历吧。LZ一共有n次减肥经历，但只有两次称得上是减肥行动，剩下的都是空想。掩面…… LZ爱好国学，或多或少接触了写佛法的知识，但没有皈依，只是感兴趣哈，千万别看到这就LZ的帖子拉黑了回归正题，因为对佛法感兴趣，就坚持了半年的过午不食，真的有效，但是时间很长，半年瘦了20斤，对了，那段时间还吃素，但是LZ是个大胃王，一顿饭一大碗面+一角超大的发面饼，还能回到宿舍再吃点零食，所以如果那时克制点食量或许瘦的更多。LZ168cm,高考称86kg，上大学后还长了1cm，大二是83kg左右，过午不食后（也就是第一次减肥后）73kg。人瘦了一圈，也能买到牛仔裤穿了LZ泪奔啊，大小就没买到过合适的牛仔裤，那是俺第一穿上牛仔裤啊！！！！但似……LZ被胜利的喜悦冲昏了头，就又吃晚饭了，吃的又没节制，于是反弹了，又恢复到了83kg，这才有了2013年夏天的第二次减肥行动

带人吗？

LZ是个天蝎座，很极端，要嘛就不做，要做就做到底，但是对于减肥这件事，LZ觉得我有毅力，但缺少动力，幸运的是我在顶着失而复得的肥肉近一年后，找到了第二次减肥的动力。原因依然不少：1、毕业照上LZ那张大饼脸啊，那粗壮的大腿啊，不忍直视，关键是xiong好大，太奇怪了，特别像奶孩子的，我去，，鲜血淋淋啊，所以后来为了激励自己，我把它们放桌面上，再不减肥就这么丑！！！2、朋友的一句话让我伤心了，具体什么就不说了，反正直戳内心啊，还有就是LZ这么多年就没一个男生追过！！！LZ心地善良、多才多艺、心思细腻，怎么看怎么好，不就是长得高壮了些，你们这些臭男生至于吗？哪怕你主动和我聊聊天也好啊，妹的，一个个都视我为空气！我不服！3、初三暗恋的小伙要当兵回来了，这么些年了，没忘过，所以想争取一把，变得美美的，给自己个机会吧。但是这事后来黄了，不表。所以我就决定减肥啦。

2013.7.15开始减肥：为了纪念，拍下了那时自己的照片，差不多三天左右在拍一张，没有太大的变化，那时家里没称，就靠这个激励自己了，LZ都佩服自己，怎么忍得这是？每天吃两顿饭，过午不食，早上喝粥，中午一小碗米饭，一两左右，吃蔬菜，因为LZ家农村的有个小菜园，蔬菜什么的不愁，零食一点不沾，实在饿急了就来个小黄瓜。每天5点半起床，压马路遛弯，因为是农村，空气好，看着太阳升起，惬意得很啊，快走个40分钟，出点汗，当做唤醒自己了。下午跳两套郑多燕或者原地跑步1h，反正是持续运动一小时，晚上睡觉之前100仰卧起坐，100个蹬自行车，再抻抻腿。其他时间，尽量站着，伸伸胳膊，伸伸腿的，不闲着，时刻想着变美的自己，有啥坚持不下去的？

就这么坚持了一个半月后，我开学了，哦，LZ还在学术的路上走着呢，现在是研一。开学后称体重72kg,之前是82kg,没瘦那么多，有可能是我的肉太顽固了，开学不忙又坚持了一个月左右，到了70kg，后来就犯懒了，没有跑步了，但是在坚持过午不食，最轻到了67kg吧，又犯了老毛病，懈怠了，又吃了起来，一个月左右吧现在到了70kg，伤心！！！不能在这么下去了，尽管要过年了，也不能这么放纵，于是立志再一次行动起来！！

今日发帖以纪念LZ的又一次觉醒，不弃贴，但更新时间不固定，不过最长不隔4天，给自己的重生的机会，减肥成功后，整个人的气场都不一样了，换了一个面貌，换了一种心情，LZ相当喜欢这种感觉，所以我要继续努力。LZ的终极目标是99斤，没为什么，这数字好，中级阶段的目标是标准体重57kg，近期目标待定，最近怕看到残忍的现实，都没干称体重，今晚睡觉之前称了体重再定近期目标。

说说之后的减肥计划吧，这两天少吃点，慢慢戒掉零食，把撑大的胃缩小，依然过午不食，等到下周四开始，就实行21天减肥计划，目测还是可行的，也没什么事，在春节前再减重10斤，看有的姐妹说，能瘦15+，LZ就不奢求了，LZ的体质关系，不是那么容易瘦的，所有的方法到了我这都得打折，所以掉个10斤就挺好。回来更新进展哈~
不知道这样行不行，大家给点意见吧，不行我继续少吃多动去，主要是太冷了，屋里跑步影响别人，外边跑出汗会感冒，纠结……不过LZ每天有做伸展运动，做瑜伽动作，一直在坚持，嘿嘿。给点意见吧，21天靠谱吗？

楼主加油，我也加油，加油加油加油↖(^ω^)↗

@special瑞 你怎么样了 后来我就没怎么上贴吧了，这回我又开始了，一起吧

早撒~~
今天早上7点起的，在学校食堂和了杯豆浆，到实验室了感觉有点少，就冲了杯麦片。那麦片看着不多，一沏出来就多了，后悔了，明天不喝了。
一会去打羽毛球，争取不下场
昨晚上称体重啦，68.2kg，比前几天瘦了，少吃果然有效果！！！继续努力

上午去打了一个小时的羽毛球，楼楼水平很次，都接不到球，运动量一般吧，但也出了一身的汗。中午吃了一个青菜加一碗粥，到下午两点就饿了，我忍，但饿肚子的感觉真难受啊，总算挺过来了。晚上没吃。嘿嘿，鼓励自己一下

好惨淡的我的帖子，自说自话吧。晚上实在是饿得难受，就看各位姐妹的经历，找找盟友，转一下注意力，发现了新方法：德妹减肥法和麦吉减肥法，时间周期比较长，但因为如此，胜在健康有效。有点犹豫了，还要不要21天，今天一天还没断食，我就真个人都颓了，要来个断食三天，我还能直立吗？真的迷茫了，求各位姐妹指导

楼楼加油，友情提示，过午不好，还不如试试少时多餐加运动呢，总不可能一辈子不吃晚饭的吧，运动才是健康的减肥方法