因为自己的基因不太好，所以只有通过后天的锻炼来弥补，只希望不要太迟。
目标：长到175cm。
减肥5公斤。
练成欧美人那样的身材。

下面说说自己的计划。
每天至少一瓶牛奶，一瓶养乐多，一个鸡蛋。
然后早上起床跑步30到50分钟。
中午助跑摸高50下，踢腿100下。
下午跳绳，或打羽毛球，或游泳。
晚饭后摸高50下，踢腿100下。
睡前剑魔拉伸50下，压腿100下，踢腿200下。
在床上睡觉时随性做些拉伸运动。
另外如果买了自行车计划将重新修改。

最后说说我的情况，今年19岁，身高165，体重60公斤。
父亲身高163，母亲身高160。

昨天专门去商场买了跑鞋和运动的衣服，不过裤子没有找到合适。

其实我么的真的很幸运了，我们虽然身高不够高，可我们依然还有很多东西。
而相比起这个世界上的很多可怜人，我们已经幸运了太多。
突然想起一句话，每个人都是羡慕着别人，却不知道别人也可能羡慕着你。

今天摸高的时候伤到大腿的筋了。。。

我每天跑步要经过的湄南河。。

第四天。。把到签了。。

看着自己泪如雨下的样子很有成就感。。今天是第五天。。

第六天。。希望自己能克服各种困难最后长高。。然后发光的出现在女神的面前。

每天中午和下午的摸高增加到100，并增加100压腿

第七天，运动之后毫无食欲

来签到了，第八天。。
话说是不是要有故事才回有人看呢？