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每天进行适量快走锻炼,是不是很有好处?
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每天进行适量快走锻炼,是不是很有好处?
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今天又没走,这么长时间的坚持,却没看到改变,心中的情绪也因此变的低落;就像《蓝莲花》的歌词吗?难道是上天还要让我穿过幽暗地岁月,也曾感到彷徨,当我低头的瞬间,才发觉脚下的路,心中那自由地世界,也许那就是我得到健康的目的地吧。
明天,从头开始,向着心中那自由的世界,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持,坚持!
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7月26日,打卡记录
不出去走了,晚上21点26分,在家里来回走了29分钟。
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7月27日,打卡记录
晚上21点39分,在家里来回走了30分钟。
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7月30日,打卡记录
没有出去快走,晚上22点24分,在家里的两个房间来回走了26分钟。
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感觉心脏哆嗦是怎么回事-查下自己是否有AAA问题,立即点击测试一下您的健康程度,35题3分钟自测,在线测试分析您的身体情况如何,立即免费自测...
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7月31日,打卡记录
没有出去快走,晚上22点57分,在家里的两个房间来回走了25分钟。
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8月1日,打卡记录
晚上21点37分,在小区走一圈,用时28分47秒,2.65公里,平均速度5.52公里/小时。
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8月2日,打卡记录
今天不想走想休息一天,但是晚上21点40分,在家里还是来回走了25分钟。
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8月3日,打卡记录
晚上21点34分,在家里来回走了26分钟。
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8月4日,打卡记录
晚上21点37分,在家里来回走了24分钟。还是没出去走。
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8月6日,打卡记录
晚上21点21分,在小区走一圈,用时26分38秒,2.6公里,平均速度5.85公里/小时。
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8月7日,打卡记录
晚上21点41分,在小区走一圈,用时26分41秒,2.6公里,平均速度5.84公里/小时。
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