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来吧里好久了,都忘了时间了。确实在这个吧里学到很多,不仅是治疗焦虑症的方法,还有做人的道理。
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1楼
2014-07-13 22:19
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待的久了就会有感触,贴吧不是以前的贴吧了,以前在焦虑发作的时候会来吧里,发发贴,跟吧友唠嗑。发个牢骚。来到这里心就安静了,因为在这里没人觉得你不正常,那时候来吧里是件幸福的事
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2楼
2014-07-13 22:26
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人总是在变,贴吧可能是一个人在某个阶段一个很好的归宿,但过了这个阶段你站在更高处,会发现不能停在这里,还得继续走。
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3楼
2014-07-13 22:31
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当然我发这个帖的目的不是否认贴吧,这个吧是各位吧友你跟我智慧的结晶。
不知多少次在我埋头走路找不到方向的时候,总是有个高大的充满正能量的声音跟我说,朋友你要去的地方在那儿。让我不至于迷失在茫茫人海中。
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4楼
2014-07-13 22:47
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人的一生是一个不断学习的过程,不断的学习就会不断进步,不断的进步就需要你继续向前探索,我们不能总是在这个点上。
因为你跌倒了,即使你爬起来了,但是你站在这里不动,那根你跌倒在地上又有什么区别呢。我们不仅要知道跌倒了爬起来,还要知道继续前进
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5楼
2014-07-13 22:56
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为什么好多吧友走不出来,他们迷失了,他们忘了来贴吧是为了什么,他们吧这个临时的港湾当作永远的归宿。他们吧心放在这里了,他们认为这里是终点了,他们不愿意在走了,他们不相信前有比这里很好的地方了
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6楼
2014-07-13 23:03
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在贴吧一段时间后,因为大家都比较执着,我就是,在不是很长时间里看完了吧里所有精品贴,当然我还去了神经衰弱吧、强迫症吧,抑郁吧。同样的看了对我有用的帖子,一些吧友谈到治疗的精髓。我也一一吸收了他们的建议,很受用。在这之后我看了一些吧友推荐的书,森田的几本,精神焦虑症自救,放下,霍妮的,《秘密》,还有一些都记不起了
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7楼
2014-07-13 23:16
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过了这一阶段,经过了量的洗礼。我发现其实走出来不一定是量变到质变。而是你不知道怎么质变,所以要以量变积累来实现质变。
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8楼
2014-07-13 23:22
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看了这些“大家”的作品,他们的矛头都指向同一个地方――接受恐惧、接受你的不安、不要抵抗,吧你的烦恼、不安、恐惧当作人一天6万个想法里的一个,跟他们和谐相处。
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10楼
2014-07-13 23:33
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真是大道至简,而我看了这么多贴跟书,其实也就收获了这几个字。
还有在康复过程中大家会走进一个误区,好像大家都在找寻什么――森田的书啊、某个走出来的吧友的贴子啊,一段励志视频。这段我自己是深有体会的。
看到吧友推荐书了,推荐药了。就马不停提的去卖一样的东西。
搞搞这些也无妨,只不过会占用你的时间而已。因为最后你就只会收获上面几个字而已
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11楼
2014-07-13 23:46
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让大家轻松一下,有时间去看看《美丽心灵》讲的是一个天才――得了抑郁症最后跟症状和谐相处得诺贝尔奖,好多吧友看后都哭了,反正我没哭。最好备好纸巾。很感人
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12楼
2014-07-14 00:00
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还有一个症状上的误区。――
我们脑海里有个念想,让人困惑的是不知道这个念想是症状还是自然想法,这时候就出现一个想与不想的问题。
想――怕加重症状,恶性循环
不想――自己坚信这个念头是对的,有这些想法也正常
所以迷失方向了,对于神经症患者最怕什么。是在一个错误的向度上,所以方向正确走出来只是时间问题,错了,永远只能在原地做活塞运动。
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13楼
2014-07-14 12:57
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关于这个误区我在书上找到了很好的应对方案:
就是不管这些想法是好的坏的都不要去想,不论他们是多么正确也都不要去想,因为只要你想了,就又掉进了思维的陷阱,是的你在不知不觉中和他认同了,你被控制了,不再是自己了。
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14楼
2014-07-14 13:03
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当坏情绪升起时,我们要这么做
1看着它升起,让恐惧不受阻碍的传遍全身――这么做就是在释放负能量
2忍受痛苦――不管多么痛苦,痛苦就是痛苦,不要想什么方法结束痛苦,都是徒劳的。这时候任何的想都是再给痛苦的陀螺飞舞鞭子
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15楼
2014-07-14 13:15
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怎么知道自己是否有抑郁?抑郁的表现为心境低落,情绪消沉,自卑抑郁,甚至悲观厌世等。发现类似症状,因及引起重视,赶紧测试一下,点击了解详情。
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这次开帖不知怎么的话多了,而且写什么就这样写。没以前哪些顾虑,水到渠成。
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16楼
2014-07-14 13:27
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