我写过关于跑步扫盲、新人注意、伤痛恢复的帖子：http://tieba.baidu.com/p/3068243074?pid=51213965385&cid=0#51213965385
我的首马帖子：http://tieba.baidu.com/p/2282692925?see_lz=1&pn=1
有问题问就好了，我空闲时认真详细的回答
因为当初我和你们一样迷茫过，无助过，争抢好胜过，受伤过，想放弃过。
一个人跑步18个月，大多数是在学校操场无聊的绕着圈，练就一身数圈的本领。很多人想知道跑步的好处是什么，太多了？人自信了，一口气爬5楼不喘了，腰不酸了腿不痛了，吃嘛嘛香。
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一个人跑步18个月，大多数是在学校操场无聊的绕着圈，练就一身数圈的本领。很多人想知道跑步的好处是什么，太多了？人自信了，一口气爬5楼不喘了，腰不酸了腿不痛了，吃嘛嘛香。
楼主看这里，楼主跑步前是胖子吗？跑步最先瘦哪个部位还是全身瘦？晨跑夜跑哪个对减肥效果好？
LZ 你说我现在体重90公斤 一开始是快走好 还是跑步好
