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引体向上吧 关注：69,441贴子：656,070
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颈后引体向上，主要练什么肌肉？

只看楼主收藏回复

对练习三角肌后束有没有较大帮助？
1楼2014-09-22 15:21回复
    2楼2014-09-22 15:24
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      主要是背，三角肌后束，前臂等都有练到
      IP属地:海南来自手机贴吧3楼2014-09-22 20:13
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        斜方肌
        IP属地:天津来自Android客户端4楼2014-09-22 22:35
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          5楼2014-09-23 20:27
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            每次练颈后三角肌都很有感觉
            来自Android客户端7楼2014-09-24 21:24
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              背部，5楼很准
              IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2017-06-27 14:58
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