说明, 芝麻和蜂蜜水和红枣是前期允许服用的, 当身体适应后才可以进行不吃一切食物的辟谷.
最后才是完全断绝水谷.
2015年1月18日
正式开始斋戒.
吃了很多素食和饭菜,补充充足体力.
晚上 吃了一大碗没放任何东西的大白菜. 用于疏通肠道. 子时进行服气.吐纳,观想.念经.
2015年1月19日
开始正式辟谷.第一天
早上喝了一大碗芝麻糊,一大碗 蜂蜜水, 9颗枣 服气观想.
白天口渴就含着枣核.产生津液 (以后不再叙述)
晚上有点顶不住, 饥饿感强烈. 子时进行服气.吐纳,观想.念经.
2015年1月20日 (第二天)
早上喝了一碗芝麻糊,一碗 蜂蜜水,6颗枣 服气观想.
身子有些虚, 心慌, 四肢无力. 饿了就服气.
子时进行服气.吐纳,观想.念经. (以后不再叙述)
排出粪便正常, 很明显是18日吃的食物.
2015年1月21日 (第三天)
早上喝了一小碗芝麻糊,一小碗 蜂蜜水, 3颗枣 .
身体更加虚弱. 坚持不住,中午喝了红枣枸杞水,吃了少量银耳.
白天各种产生吃食物的幻觉.
早上排便正常,应该是之前吃的大白菜.
晚上排便, 是几颗黄绿相间得便便. 泛着绿水. = = 觉得很恶心就赶紧冲了,
2015年1月22日 (第四天)
早上喝了一小口芝麻糊,一小碗 蜂蜜水, 3颗枣 .
身体感觉不虚了, 有精神. 四肢有力. 也不怎么饿了.也不想吃东西了.
2015年1月22日 (第五天)
早上喝了一小口芝麻糊,一小碗 蜂蜜水, 3颗枣 .
早上拍出一些稀便. 可能是大枣或是银耳? 略像婴儿粪便.
口干,喉咙不舒服.