师父 能回答我个问题么 呵呵 活膝的正感觉是不是 像犁子 犁土的感觉 抑或说是 滑旱冰的 那样——是

2016-02-03 16:52:45 济南-太阳雨 做活膝时手是怎么个动作？ 看师父的图片有分有合，是活动到一侧时双手掌靠近，到中间位置时双手掌分开一定距离，然后活动到另一侧时双手掌靠近吗？ 2016-02-03 17:32:08 辽宁-顺风 叉腰就可以， 合着放到身前也可以。

第四步 摆拳晃肩(正感觉及意义) 1、练晃肩的时候想着通督脉。 2、我练晃肩的时候想着通督脉可以吗。——集土。聚集，凝固——要的是这个感觉。 松静坐忘 2016-3-2

师兄，有活膝和摆拳的视频动作演示吗？
没有视频想象力有限，怕练法不正。