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啊新人跑1500求指导

只看楼主收藏回复

啊就是跑了八圈的数据，总共1600米，测了两次，什么水平，怎么提高，二楼上图
IP属地:广东来自WindowsPhone客户端1楼2015-11-03 22:10回复
    继续
    IP属地:河北来自iPhone客户端2楼2015-11-03 22:11
    收起回复
      IP属地:广东来自WindowsPhone客户端5楼2015-11-03 22:12
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        啊二楼被抢噜
        IP属地:广东来自WindowsPhone客户端6楼2015-11-03 22:13
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          想看的密
          来自Android客户端7楼2015-11-03 22:15
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            啊啊啊没人么
            IP属地:广东来自WindowsPhone客户端8楼2015-11-03 22:15
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              纳尼只有个黄图哥什么狗
              IP属地:广东来自WindowsPhone客户端9楼2015-11-03 22:18
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                难道是小学生水平大家都不屑吗
                IP属地:广东来自WindowsPhone客户端10楼2015-11-03 22:21
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                  。。。大神们呢
                  IP属地:广东来自WindowsPhone客户端11楼2015-11-03 22:25
                  回复
                    噗看来这贴要废了
                    IP属地:广东来自WindowsPhone客户端12楼2015-11-03 22:28
                    回复
                      。
                      IP属地:广东来自WindowsPhone客户端13楼2015-11-04 00:09
                      回复
                        一群水晶焰
                        IP属地:广东来自WindowsPhone客户端15楼2015-11-04 13:06
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                          隔天跑一年内每次不要超过15公里有助于保护膝关节。变速跑提高耐力。力量训练提高爆发性。
                          来自Android客户端16楼2015-11-04 14:04
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                            。
                            IP属地:广东来自WindowsPhone客户端17楼2015-11-04 18:39
                            回复
                              灼热的烈焰飞速涌了过来
                              18楼2015-11-04 18:39
                              回复

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