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新人出来乍到，寻达人求问

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今天跑第三天了。
来自Android客户端1楼2016-01-18 09:48回复
    腿酸痛得不行。这种症状几天会好啊？
    来自Android客户端2楼2016-01-18 09:49
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      连续跑三天？每天多少公里啊？新手不要一下子跑太多了，可以跑二休一。
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2016-01-18 09:51
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        坚持
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2016-01-18 10:06
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          坚持
          来自iPhone客户端5楼2016-01-18 10:10
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            六点半起床，慢跑半小时！昨天酸痛感不那么强，今早很厉害，但我还是坚持了。需要歇歇吗？
            来自Android客户端6楼2016-01-18 10:12
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              我也是刚跑怎么没有这种情况
              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2016-01-18 10:27
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                休息两天再跑就不会了
                IP属地:福建来自Android客户端8楼2016-01-18 11:01
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                  乳酸堆积，正常的，一个礼拜后就没感觉了。以后每次跑完要记得拉伸，没有突然加量或加长时间的话基本上不会腿酸了。
                  9楼2016-01-18 11:17
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