网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
锻炼吧 关注：105,550贴子：175,533
  • 21回复贴，共1页

从没锻炼过 谁能指导一下！俯卧撑都做不了十个。。。

只看楼主收藏回复

能给我安排一个有效的运动表吗？ 没有健身器材，每天要上班，早上半点半上班 中午十二点下班，一点上班！下午六点下班，求大神帮助！！！！！！
来自Android客户端1楼2016-04-08 21:13回复
    对墙做俯卧撑怎么样？
    来自Android客户端2楼2016-04-08 21:14
    收起回复
      先分几组
      IP属地:广东来自Android客户端5楼2016-04-08 22:50
      回复
        一组不用太多 你每次都能那么多再增
        IP属地:广东来自Android客户端6楼2016-04-08 22:51
        收起回复
          草
          来自Android客户端7楼2016-04-10 12:25
          回复
            人阿阿阿阿
            来自Android客户端8楼2016-04-10 23:09
            回复
              先艹墙做个把星期，然后在做跪姿俯卧撑，然后在做俯卧撑
              IP属地:浙江来自Android客户端9楼2016-04-13 23:04
              收起回复
                自己体会
                IP属地:浙江来自iPhone客户端11楼2016-04-16 10:16
                回复
                  做标准俯卧撑十个慢慢练 循序渐进
                  12楼2016-04-16 20:51
                  收起回复
                    帮顶了？哈哈哈
                    IP属地:浙江来自Android客户端14楼2016-04-17 08:18
                    回复
                      慢慢来。
                      来自Android客户端16楼2016-04-21 10:45
                      回复

                        扫二维码下载贴吧客户端

                        下载贴吧APP
                        看高清直播、视频！
                        • 21回复贴，共1页
                        发表回复
                        发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                        内  容:
                          查看全部
                        发 表
                        保存至快速回贴