要是真的下定决心使用这个方法减肥，不要怕苦，不要怕麻烦去买苦瓜粉 苦瓜素胶囊之类乱七八糟的东西！
因为！一！点！用！都！没！有！
我没试过，但是我保证绝对没用，因为苦瓜本身能减肥的有效部分是苦瓜里面的清脂素，这里面的清脂素非常非常的少，而且保存的时间非常短，基本两三天苦瓜烂了，清脂素也就没了，而且也是几乎不可能提取出来卖的，除非是什么高科技的大厂家，而且据我所知，百分之九十左右卖苦瓜之类胶囊的减肥药，都是那些三无小厂价甚至小作坊做出来的，而且特别暴利！
所以，尝试这个减肥方法，还是一定要去超市买新鲜的苦瓜，我个人建议，越青的效果越好。

我以前怕胖，吃了很多很多东西了以后，生吃两根苦瓜，第二天一点没胖，我觉得生吃苦瓜可以在偶尔的暴饮暴食以后维持体重不长肉是可以的。
但是是以减肥为主的话，我可能不是很推荐，因为非常痛苦，我觉得能坚持下去的姑娘并不多。
我到现在还是会偶尔用苦瓜来维持体重不发胖，去饭局啊聚会什么的。
以前有一次我一个星期以减肥为主的生吃苦瓜，一个星期瘦了5斤，但是脸色很难看，还拉肚子，太极端了那时候，一天最最少都要吃完两根。但是一个星期以后，就坚持不住了，太痛苦了，但是可能人品好吧，也没反弹的多厉害，反弹了两斤这样。

其实真正让我改变的，成功瘦下来不反弹的，是一包神奇的跳跳糖。
但是后来，我用它改变了更多人。
八天瘦了十六斤是最高也是最好的反馈记录。

断断续续的瘦了九斤

八天八斤

五天瘦七斤。良心做事，良心反馈，相信我没有错。

更多反馈和咨询请联系我吧！贴吧不回复

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