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第一次发帖,今天忍不住发一个励志贴
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Monica·Evana
体形初成
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还是健身小白,才练了一个月多一点,身高167,初始体重57kg,现在是54kg不到点……上图是7.11拍的,下图是今天早上的图,曲线变化好大啊!看来付出总会有回报的~被自己的坚持感动了!
目标100斤以内!希望能见到马甲线!
如果接下来变化大的话还会更新
Monica·Evana
体形初成
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我比较懒,就是做Keep里的HIIT和力量训练,还没开始跑步,准备秋天天气凉快一点就开始跑步,希望减脂效果会更好~重要是要坚持啊~
Monica·Evana
体形初成
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路上撞见了一个有一阵子没见的人,她一脸惊恐地说“卧槽你怎么瘦了那么多?!”这种感觉你们懂么?减脂减得脸都小了一圈啊
Monica·Evana
体形初成
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大家好,我又瘦了……今天早上称重52.5公斤,感觉身材变化还是挺大的~大家帮我看看,这是马甲线雏形嘛?(不要管我肚子上那个红点,那是前两天被蚊子咬的包
Monica·Evana
体形初成
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话说今天同事说我瘦了好多,我给她看了这个对比图,她瞬间入了健身的坑去买瑜伽垫了
到今天为止我的体重已经比初始掉了10斤了,胜利在望
Monica·Evana
体形初成
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发一张运动5000分钟的图~加过我Keep的应该看过啦~加了滤镜
看起来比实际线条明显一点,是我接下来努力的目标~
话说现在体重已经掉到102多点了……
在犹豫要不要接着减因为感觉有点太瘦了,胸部以上的骨骼都能看出来了……但是肚子和大腿还是有肉啊……说好的全身减脂呢
Monica·Evana
体形初成
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今天去鼓浪屿玩啦!发张自拍
喜欢画大红唇
Monica·Evana
体形初成
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回家啦~晒一张在厦门时候拍的图,换了个帽子~貌似这个戴着更好看
Monica·Evana
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晒下最近吃的营养餐和沙拉~我们这边这家沙拉店做的沙拉颜值太高了,而且搭配得很均衡~天天吃也不会腻~有时候感觉吃不饱,或者蛋白质含量太低,就加一块鸡胸肉或者三文鱼,满足感爆棚
Monica·Evana
体形初成
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练完po个图,冬天了就换了套运动装~今日称重50.5kg,不过已经不重要了,小马君来找我啦!【不过还是加了滤镜,实际没这么明显,勿喷
Monica·Evana
体形初成
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双十一败的帽子拿到手啦~随手卖萌
Monica·Evana
体形初成
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最近吃多了而且换工作了运动少貌似又胖了点,不开心,非常不开心,不发照片了
Monica·Evana
体形初成
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啊~昨天晚上锻炼的时候发现自己学会做俯卧撑啦
太开心了!开心到起飞!!!看来哑铃提升力量的效果真的是拔群~2kg哑铃才用了不到一周就发生了质变啊太神奇了
Monica·Evana
体形初成
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晒一下新买的帽子~不对称的帽沿很复古啊,冬天搭灰色毛衣美美哒
Monica·Evana
体形初成
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在微博上中了Keep君发的福利运动水壶一个~今年运气不错这是这两个月里第三次在微博上中奖了!跟Keep君说好用20分钟HIIT+35分钟哑铃全身循环换礼物~今天做到了!
冬天也要秀马甲线!不过最近吃多了感觉脂肪也涨了不少,等暖和一点继续减脂!
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