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这个功法，我竟坚持不到一分钟！

只看楼主收藏回复

感谢@EVYN_YANG的精品贴。想不到一四年的帖子我现在才注意到。惭愧惭愧。我练了一早上，全身轻如燕。我也发一点体会吧！
来自Android客户端1楼2016-08-29 10:13回复
    @ EVYN_YANG
    来自Android客户端2楼2016-08-29 10:14
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      什么功法？
      来自Android客户端3楼2016-08-29 10:16
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        在线等
        IP属地:江西来自Android客户端6楼2016-08-29 10:19
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          说
          IP属地:广东来自Android客户端7楼2016-08-29 10:21
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            我个人的体会是，和传统的俯卧撑初始姿势相比，肩往下一点，腹部往上收一点，头继续往前抬，手肘微弯，膝盖微弯，然后固定住。
            来自Android客户端8楼2016-08-29 10:23
            收起回复
              然后呢？？
              IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2016-08-29 10:25
              回复
                又抽楼。该死的。
                来自Android客户端11楼2016-08-29 10:29
                回复
                  很多人感觉俯卧撑姿势的时候身体直了，实际上自己拿手机照一照，会发现，初始位置会是这样的。
                  来自Android客户端13楼2016-08-29 10:32
                  回复
                    其实最简单的学习方法，就是用手机自拍功能当镜子来调整姿势，很快就能找到感觉。
                    来自Android客户端15楼2016-08-29 10:35
                    回复
                      哈哈，去年我就尝试卧虎功了，难得变态
                      IP属地:四川来自Android客户端17楼2016-08-29 10:38
                      收起回复
                        很多人因为长期用一边手写字，弄鼠标，所以有探颈的毛病。
                        来自Android客户端18楼2016-08-29 10:47
                        收起回复
                          期待继续分享心得。
                          IP属地:广东来自WindowsPhone客户端20楼2016-08-29 10:52
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                            很多时候的探颈，不光是因为脖子的问题，还有背后的竖脊肌不平衡的问题，比如说，你往右探颈，是因为你的左竖脊肌因久坐而被拉长了。
                            来自Android客户端21楼2016-08-29 10:53
                            回复
                              因此，在做卧虎功的时候，有意识地，右肩，和左侧躯干，同时多用点力固定，同事，头抬起来看前面，很快就能修正肌力的不平衡。
                              来自Android客户端23楼2016-08-29 10:58
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