要说感悟很多谈不上，主要是立贴鉴证为主。

先说说自已为何打八吧：以前曾师从学过几年中医，后一觉行医者无自由，二者受世俗动摇觉年少应步入社会闯荡一番，后过而立忽觉世道窘然，人心不古，中华浩智人皆弃之，心痛之余而发奋努力，欲为中医传承而尽微弱之力，然性愚且良师也故，日夜犹叹唯奋读耳！唯叹年少光阴磋费，不堪回首！

所以人生病时解决的方法不应首先想到吃药，而是通过调畅情志，节制饮食，正常作息时间和利用一些非药物方法调动自身修复功能以求自愈.为什么不提倡诸病先药呢？黄帝内经称药为“毒药治之”，这个毒不是我们平常人理解的中毒，而是指任何中药都有阴阳偏性，以其偏性而纠正阴阳达到阴阳平衡。用药以纠平衡的过程是非常微秒且复杂的过程，今时下医或为利或因庸对病人开大剂量药物服用，以致旧疾未除而新病又起。或不能明辨阴阳审虚实导致病情加重者甚多，而患者以为中医不行，其不是医不行，而在于人。用药如用兵，医者诊治须如临薄冰，战战兢兢，用药宁使不及忽使太过，太过则遗害无穷。

关于有朋友晚上练八的问题，我也曾晚上练过，为生活奔波，晚上睡觉晚，早上太早起不来，起来收拾个人卫生浪费很多时间，最多只能打一遍，而且匆忙行之。总觉一天一遍量太少，所以只能把第二遍留到晚上打，虽然自明晚上不宜做运动，但仍抱事倍功半总比一事不做好的思想坚持了半个多月，在这半个多月中晚上睡觉或失眠或多梦，有时更甚做恶梦，只好晚上停打而恢复。
虽然有的朋友说晚上打有不良反应是未坚持，坚持久了就好了。这个说法我信，因为比如很多工厂白夜两班倒上班制，上了白班突然倒班上夜班那两天白天睡觉总感觉睡不好，身体各方面也总不舒服，过几天就一切恢复，因为生物钟调整过来了，打八也如此，你坚持晚上打刚开始身体会反应一些问题，久了身体习以为常而自适调整过来，但自思这种身体的自适始终不好，因为人以四时之法成，总是要顺应与自然为好。
对于晚上不能打八的原因，人由天地之气生，四时之法成，四时者春夏秋冬也，春夏天地万物生长繁密，天气长发炎热为阳，秋冬万物收敛封藏，天气清肃寒凉为阴，所以圣人春夏养阳秋冬养阴以顺应自然，同理一天好比一年，白天类春夏而为阳，夜晚类秋冬为阴，阴静而阳躁，阳主动阴主静，反以白天宜动而晚上宜静，早晨到日中，人气生长而盛，些时最宜活动，到了晚上阳气渐收于内，气血从四肢收归于五脏而不在外，这时不宜做运动，如这时去打八段等活动再把气血返流回四肢则阴血无收，晚上睡觉阴气不能行于内而阳浮于外则睡浅，多梦，事倍而功半，所以建议晚上不打八少运动，多做静功以潜阳而藏阴。

啰嗦半天不好理解，就是一句话，晚上做运动迫使血行四肢，阳浮于外，而心血无法及时收归，心无以养，心藏神，心无以养神无以藏则睡眠不好，多梦易醒。

其一：看病医生如果为你开药一开七剂甚十剂者，慎用！究其原因其一可能你路远去一次不易，其二可能医生对你病情把握较大，其三医生不负责任，只管开方收钱，越多越好！这三点原因你必须明辨：如你路远看一次病不易尽量克服，如没法克服可先拿两剂三剂，把医生药方拿好如果吃了有效再将药方就近药房抓药服用。其二医生对你病情把握再大也有失算时，所以还是先拿两三剂试吃为好，第三点原因就更不用说了！
以己经验，给人看病初诊只开一剂，以病人试吃后的效果来修正用辨证用药思路，前几诊只能一剂或两剂，一诊抓七剂十剂这种现象值得深思。

其二：汤剂药方一方超过二十味者慎之！开超出二十味药者此医非高人便是庸医!如果开药超出四十味以上者不用服用了，根本没有水平的医生开的，或者完全为你钱而开的！辨证不清，思路不明，乱枪打鸟，毫无头绪者。有朋友说我身上病多，什么问题都有，药肯定要多啊！这是错误的思想，中医讲人是一个整体，比如你阳虚可能身上出现好几种病，医生只要抓住阳虚这本质就行了。要是寒热虚实夹杂阴阳两虚也不是把药柜里的药全拿来煮，而是要分主次，先解决什么后解决什么，辨证精准区区几味药不管你多繁杂的病情必有奇效！
用药如用兵，不在多，而在精在术。用兵我没经验，万事皆通理，举一工厂管理经验，一个工厂人心浮散，工作庸懒，效率低下，作为新管理者须先掦德定制而后立威行罚，掦德者：掦己之德，正人先正己，让员工感到你的正气才会收敛他的邪气。定制者：所谓人管人无法管，必须靠制度管人，什么该做什么不该做，必须有个标准，标准定而对错明。立威者：立管理者之威，威不能以罚立，而以奖立，让员工明白给着你干没错，有好处，这是非常有必要。行罚者：术之下也！杀鸡敬猴之法，对于新任管理者很有必要。以上管理程序先有一再二，有二再三，试想一个新任管理者对于无法无纪的工厂员工下能正己以服人，高高在上自居，未有定制明对错，上任便行罚，那必适得其反，群起而攻之。
治病也如此，上面有个吧友阴虚，虚久而损阳无以行水气，造成中焦湿阻，湿性粘滞，如现不先行水反去去补阴，补阴之品多湿且粘，一补病更甚！当务之急先行气化湿利水，通畅气机，补阴为收尾恢复工作。

其三千万别相信能给你包治病的神医.第一：如果一个人给你说他包治你的病，那他一定对你是有目的的，正规医生感冒都不会说包治，这是医德问题，疾病发展有时是不受人为控制的。第二效果上来说不尽人意，像现在电视告上打的什么祖传秘方治疗肝炎风湿什么的药品，说得绘声绘色，目的很简单，为了你的钱而也，也许有的人吃了有效果，但也有更多是无效果的，至于社会上流传的哪家有神效的祖传秘方，大多是无根据的，服用后或效或不效，因为每种病的证不一样，施治用药自然因人而异。与其赌一个未知的秘方，不如去正规中医治疗。

至于医生开一个方剂贵达几百上千的，完全说医生黑心或骗人这个也是有争议的，以前我认识的风水大师开宝马住别墅，经常去给一些厂定期看风水，每次去厂里转一圈，红包八千八百八十八元！学风水和学中医所付出不是同等的，学中医最基本的熟背几百个汤头和几百味药性就算不小的工程，至于现在我看见有学院派学生说什么汤头不用去背，理解就好了，临证加减就行，我看到这只能哈哈了，熟才能生巧！不熟何言巧？中医没落从这可见一斑！学中医最好的捷径就是没有捷径！所以用见水师和中医师的收入考量，贵乎？只能任各位评说了！

其五：患者频繁更换医生其实是不明智的选择，选定一个医生，则尽量给医生几次无效诊的机会，不能因一二诊无效而放弃，医生几诊后对你身体更为了解，可以排除无效诊次的病机判断，特别是疑难杂证时很有用，频换医生好比多处打井，多处都不深则无一处有水。
当然适应这一原则的前提条件是你选择的是一个好医生，不说医术多多精湛，但至少要以一心一意为你治病为原则的，咱样选到好医生其实和你咱样交到益友一个道理，药王云：夫大医之体，欲得澄神内视，望之俨然。宽裕汪汪，不皎不昧。省病诊疾，至意深心。详察形候，纤毫勿失。
所以好医生给你感觉，必是气度宽宏，面相庄重，不亢不卑而易人近。这个不是以貌取人，也是另一种以貌取人，所谓相为心生，人的内心什么样直接反应在你的面相上，而且毫无虚假，无法隐瞒。比如心眼小的人一定是眉头紧锁的，因为他平时想不开，想不开就会锁眉，天长日久自然眉头紧锁，贪名好利者自然目光流滑，不会有稳重沉静之相，所以人与人直觉很重要。
按照我以面讲的五条原则，再配合你个人本能体感对医生的感觉，我相信能选到合适的医者，对于选医生而言，我只能给大家这么多推存了，不一定准，但希望多少有些用。

有很多吧友在问关于四时起居的问题，不能谈几点几时睡觉起床为好，多少点多少时辰只是人为付诸于时空运转的刻度而也，中国版图宏大，北方南方时间相同，但是日月起落相差颇大，所以只谈时间没意义。
人应以四时.象以日月，不同地方的人是在各自的不同自然环境下的产物，有其特有的特性，比如北方人以冰寒天气生成，所以北方人天生喜冷而怕热，南方人以酷热法成，所以南方人天生喜暖而怕寒，这就是不同人的天道，应顺应而不应破坏。

起居也因顺应天道，四时者春夏秋冬，春夏天地万物生长繁密，天气长发炎热为阳，秋冬万物收敛封藏，天气清肃寒凉为阴，所以人春夏养阳秋冬养阴以顺应自然。不以时间为依据那人应以什么为起居标准呢？那就应象以日月，以太阳为标准，平旦.日中.日落为准，以四时天气特点为依据，春夏阳气长人体以应阳宜动，所以当晚卧早起，宜动宜泄，特别是夏日汗出宜畅，只是宜畅，而不是宜大汗。不能天天呆空调房，更甚者大汗未尽便马上进空调房受寒，汗出毛孔张，遇寒阳收毛孔立闭，寒气内袭，对身体很不好。秋天天气清肃寒凉则宜早晚卧早起，冬天天冰地冻寒气袭人而当避寒早卧晚起，晚到什么时间呢，要必待日光，以日光稍驱寒气为好。

那具体定在什么时间呢？这个各有各说不能具体，各有各理，而且各地区日出日落时间也不同。但是我们只要抓住实质便好，抓主古人法于自然的立意原则，春夏者适当晚睡而早起，当然晚睡并不是说像现代人夜生活繁杂一两点而睡，古为农耕社会，所谓晚睡也是相对的。且适当早起做些生发阳气的运动。冬天来说应早卧晚起，这个立意则遵循避寒，而不是说在床上实在睡不着也要更躺着翻来覆去耗伤心神，其本意在于应注意趋暖防寒，静以守阴，以达阴阳平衡，内存正气。