所以人生病时解决的方法不应首先想到吃药，而是通过调畅情志，节制饮食，正常作息时间和利用一些非药物方法调动自身修复功能以求自愈.为什么不提倡诸病先药呢？黄帝内经称药为“毒药治之”，这个毒不是我们平常人理解的中毒，而是指任何中药都有阴阳偏性，以其偏性而纠正阴阳达到阴阳平衡。用药以纠平衡的过程是非常微秒且复杂的过程，今时下医或为利或因庸对病人开大剂量药物服用，以致旧疾未除而新病又起。或不能明辨阴阳审虚实导致病情加重者甚多，而患者以为中医不行，其不是医不行，而在于人。用药如用兵，医者诊治须如临薄冰，战战兢兢，用药宁使不及忽使太过，太过则遗害无穷。

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说的挺好

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关于有朋友晚上练八的问题，我也曾晚上练过，为生活奔波，晚上睡觉晚，早上太早起不来，起来收拾个人卫生浪费很多时间，最多只能打一遍，而且匆忙行之。总觉一天一遍量太少，所以只能把第二遍留到晚上打，虽然自明晚上不宜做运动，但仍抱事倍功半总比一事不做好的思想坚持了半个多月，在这半个多月中晚上睡觉或失眠或多梦，有时更甚做恶梦，只好晚上停打而恢复。
虽然有的朋友说晚上打有不良反应是未坚持，坚持久了就好了。这个说法我信，因为比如很多工厂白夜两班倒上班制，上了白班突然倒班上夜班那两天白天睡觉总感觉睡不好，身体各方面也总不舒服，过几天就一切恢复，因为生物钟调整过来了，打八也如此，你坚持晚上打刚开始身体会反应一些问题，久了身体习以为常而自适调整过来，但自思这种身体的自适始终不好，因为人以四时之法成，总是要顺应与自然为好。
对于晚上不能打八的原因，人由天地之气生，四时之法成，四时者春夏秋冬也，春夏天地万物生长繁密，天气长发炎热为阳，秋冬万物收敛封藏，天气清肃寒凉为阴，所以圣人春夏养阳秋冬养阴以顺应自然，同理一天好比一年，白天类春夏而为阳，夜晚类秋冬为阴，阴静而阳躁，阳主动阴主静，反以白天宜动而晚上宜静，早晨到日中，人气生长而盛，些时最宜活动，到了晚上阳气渐收于内，气血从四肢收归于五脏而不在外，这时不宜做运动，如这时去打八段等活动再把气血返流回四肢则阴血无收，晚上睡觉阴气不能行于内而阳浮于外则睡浅，多梦，事倍而功半，所以建议晚上不打八少运动，多做静功以潜阳而藏阴。

啰嗦半天不好理解，就是一句话，晚上做运动迫使血行四肢，阳浮于外，而心血无法及时收归，心无以养，心藏神，心无以养神无以藏则睡眠不好，多梦易醒。

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坚持。

当前季节，我每天早上6点左右，室外打一遍八段锦，40分钟左右，上午9点感觉犯困，不知道是什么原因？

我胃疼，练快一月了，还没收效

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楼主，我,也是胃常常难受，饿得快但不想吃，嘈杂，早上刷牙恶心，舌苔剥落开裂，口不干不想喝，便溏浠，又非常怕冷，如果通过泡脚取暧，暖和过来后，手心,热,，脸发红，中医诊断胃阴•虚，开了补阴中药服后胃胀得历害，没法自己吃了香沙养胃丸，胃胀马上消除、想问问· 楼主我到底是胃阴虚还是胃阳虚，谢谢

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楼主老师：您好！非常欣赏您的文采，本人刚练八一月，早晚各练一遍，刚练的那段时间晚上入睡晚，即使睡后也是天天噩梦，以为是我精神压力大（本人有肾炎，颈椎病，胃寒）现在改为早上2遍，这段时间睡眠才正常

请问楼主：本人经常腹泻，一天有事时拉几次，大便不成形，不知是肠炎还是什么肠易激，如果不吃水果，不能着凉就不拉，曾买过一些什么参岺白术散呀，炒薏仁煮稀饭吃，但是收效甚微，已经有半年之久。您上面也曾说到您有胃寒不知您是怎样调理的？先谢了！