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我想健身后补蛋白粉，求建议……

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如题，听吧友说有些蛋白粉吃了会上火！长痘痘！还有些牌子的蛋白粉好吃或不好吃！那么请教各位健身大神，哪个牌子的蛋白粉好吃？哪个蛋白粉不会上火？
还有如果我打算用脱脂牛奶代替蛋白粉，这样可以么？
IP属地:广西来自Android客户端1楼2017-04-03 20:33回复
    认真的处个对象
    来自Android客户端2楼2017-04-03 20:36
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      以上问题先姑且不说，补剂如果停滞锻炼会造成反弹效果而且吸收不当会给肾脏造成负担。还是食物补充比较科学有效一些，如果有这方面问题可以加我Vx.
      IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2017-04-03 20:50
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        IP属地:广西来自Android客户端8楼2017-04-03 22:19
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          IP属地:广西来自Android客户端9楼2017-04-04 08:25
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