肩和背的问题【健身吧】

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天生肩窄怎么破练的也挺勤快的就是不见长

背很薄蛋白粉也在喝

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2017-04-14 10:48回复

看你的身材挺不错的了

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2017-04-14 11:50

肌肉长的本来就慢，别急

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2017-04-14 11:50

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肩窄的话可以用哑铃推举或杠铃推举对于三角肌的厚度效果都是不错的。背的话多做杠铃划船针对背部的厚度。
再有健身问题可以加我企鹅 ID就是

来自Android客户端4楼2017-04-14 11:54

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可以加个V-X交流交流：awx1118393

5楼2017-04-14 13:01

跪求大神练大！增肌！

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2017-04-14 15:53

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瞎**问个**，练10年后在问

IP属地:湖北

来自Android客户端10楼2017-08-26 12:39

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