詹姆斯-约翰逊会告诉你,热火的文化是减肥。带着上赛季274磅,体脂含量14.5%的臃肿身材,他在热火的第一件事情就是赤裸着上身接受热火金牌减肥师Foran父子的体重测试,在他职业生涯的前七年里,他曾效力过公牛、猛龙、国王、灰熊和老鹰队,但被要求不穿上衣拍照还是第一次。经过Foran父子的精心调教和自身的不懈努力,他戒掉了很多不良的饮食习惯,在大部分处于深夜时段的训练中获得了显著的效果,这又是热火在莱利时代定下的规矩,很多训练在深夜或者凌晨进行,为了避免球员留恋夜店和晚上不健康的饮食。
终于,约翰逊减去了40磅的体重,体脂率被拦腰斩断降为6.75%。身材更加轻盈的他成为了球队二阵容的发动机,热火球迷的戏言成真,斯波没了詹姆斯就把他当作了詹姆斯在用,他适应了控球前锋的角色,并在很多场次成为了球队的关键先生。上赛季5分2.2篮板1.2助攻0.5抢断0.6盖帽0.4个三分30.3%三分命中率,本赛季12.9分4.8篮板3.6助攻1抢断1.1盖帽1.1个三分34%三分命中率。从夏天无人问津的球员到了这赛季最佳第六人和进步最快球员的候选名单之一。而减肥这件热火的头等大事自然是人人有份,艾灵顿,维特斯,里德都在加盟热火后进行了身体的重塑工作。球员的体重和体脂率早在莱利时期就定下了规矩,后卫6%,前锋7%-8%,中锋10%,雷打不动,这也让当年初到迈阿密的奥尼尔困扰不已,不止一次在自传中对莱利进行了诋毁中伤,可只要回顾历史就知道,正是莱利对他的无情训练才促成了他不自律职业生涯的最后一枚冠军戒指。