网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
囚徒健身吧 关注：260,567贴子：1,508,300

回复：老南瓜增肌不成功之徒手斗士一点小经验

只看楼主收藏回复

另外，山羊挺身，是往前挺。不是往上弓。锻炼时意识上也注意。
来自Android客户端31楼2017-04-30 09:02
收起回复
    这次就和大家聊到这，谢谢！
    来自Android客户端32楼2017-04-30 09:03
    收起回复
      学到很多东西，上次的平板撑很受教
      IP属地:广东来自iPhone客户端34楼2017-04-30 11:36
      收起回复
        老哥能分享一下增肌的经验吗？
        IP属地:广东来自iPhone客户端35楼2017-04-30 11:57
        收起回复
          好
          IP属地:辽宁来自iPhone客户端36楼2017-04-30 13:41
          回复
            占座学习
            来自Android客户端37楼2017-04-30 14:19
            回复
              徒手斗士上写的，练只能做5个反复的动作，那单腿深蹲都10个左右了，练哪个动作？
              IP属地:广东43楼2017-04-30 16:35
              收起回复
                囚徒吧不允许有这么牛逼的人存在
                IP属地:吉林来自Android客户端51楼2017-04-30 22:35
                回复
                  夭寿啦，🎃变🎈了
                  IP属地:江西来自Android客户端52楼2017-05-01 15:48
                  回复
                    和楼主一样很喜欢海魂衫 请问楼主拳击运动联系颈桥吗 感觉这个动作应该很有用
                    IP属地:湖北来自iPhone客户端54楼2017-05-01 18:43
                    收起回复
                      下双杠，换个方向，从外面下，就安全了！
                      IP属地:江苏来自Android客户端58楼2017-05-01 21:22
                      回复
                        这都是南瓜干啊，大大的干货!顶
                        IP属地:江苏61楼2017-05-02 09:34
                        回复
                          书里有训练计划吗
                          来自手机贴吧62楼2017-05-03 16:38
                          回复
                            南瓜大佬的贴必须顶
                            IP属地:新疆来自iPhone客户端63楼2017-05-03 22:47
                            回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴