由于工作原因，连续五六年，天天在熬夜，每天都是一两点才睡，饮食不规律，作息不规律，使我体质变得极差，去年十一月，我得了荨麻疹，一种皮肤病，每天晚上发作，全身痒起红疹，自此我的睡眠。质量就不佳，后来经过锻炼加一段时间的中药调理，荨麻疹终于得缓解。但缓解后，我又开始熬夜，不再锻炼。一个月前和朋友出去看戏，凌晨三四点才会家睡觉，睡到中午。当晚就整夜没睡，第二天又打了一天游戏，又是一夜不睡。