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跳绳五年，受益匪浅

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决定在这里坚守，和跳友交流学习
IP属地:河南1楼2017-06-18 23:47回复
    跳绳6210下，一次完成，用时43分钟，今天温度不是今年最高，感觉却是很热，没风，短袖T恤全湿透，很爽
    IP属地:河南3楼2017-06-19 20:21
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      跳绳6600下，一次完成，用时47分钟，天还是一样的热，还好今天有点儿小风，出汗没有昨天多，小爽
      IP属地:河南8楼2017-06-20 18:10
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        跳绳6300下，失误绊脚一次，没有停，用时45分钟，天气闷热没风，汗顺着手腕滴到地上，跳绳的时候咯吱咯吱响，不得劲
        IP属地:河南10楼2017-06-21 19:30
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          跳绳6330下，失误绊脚一次，不要停，用时45分钟，天气凉而不爽，湿度大很闷，就一个字，累，跳完以后坐这喝茶很爽
          IP属地:河南13楼2017-06-22 18:36
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            跳绳6210下，一次完成，用时43分钟，天气凉快还是出了很多汗，又酸又爽，就是这感觉，继续吧
            IP属地:河南14楼2017-06-23 20:38
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              跳绳6210下，一次完成，用时43分钟，天热，出汗多，美中不足的是空气轻度污染，臭氧污染Q3哪位大神给科普一下，厉害不？
              IP属地:河南17楼2017-06-26 18:37
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                跳绳6300下，一次完成，用时45分钟，天热加上轻度污染，啥滋味只有自己知道，累，快要坚持不下去的那种累
                IP属地:河南18楼2017-06-27 17:45
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                  雾霾凶猛，空气中度污染，没有跳绳，俯卧撑336下差不多十五组那样
                  IP属地:河南19楼2017-06-28 20:19
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                    跳绳6600下，一次完成，用时47分钟，天气很好很热，体力消耗很大，跳到最后阶段很累有点儿拼的意思啦
                    IP属地:河南20楼2017-06-29 18:29
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                      我体重大，一直是双脚跳就是俗称的弹簧跳
                      IP属地:河南23楼2017-06-29 21:47
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                        跳绳6330下，绊脚失误一次230加6100，不要停，用时45分钟，热，在外面压腿还没开始跳绳汗就开始往下滴，感觉比前一段累，出汗也多，下周减量
                        IP属地:河南25楼2017-06-30 18:43
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                          没控制饮食，体重也没变化，就这么耗着，不过体脂率是在标准范围内的
                          IP属地:河南26楼2017-06-30 22:30
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                            周末跳绳休息，俯卧撑336下，15组，感觉也很累
                            IP属地:河南30楼2017-07-01 23:50
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                              跳绳6100下，绊脚失误一次，440加5700，不要停，用时43分钟，天气闷热没一点风，本来目标是6300，不是不想继续跳是跳不动了
                              IP属地:河南33楼2017-07-03 18:24
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