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小鹿轻节食减肥日记

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每天更噢，有一起的吗！！！
来自Android客户端1楼2017-06-20 09:04回复
    来自Android客户端3楼2017-06-20 09:28
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      身高161cm
      体重49.45kg
      目标：42.5KG！
      来自Android客户端4楼2017-06-20 09:29
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        小目标先坚持15天到46~45KG！
        来自Android客户端6楼2017-06-20 09:37
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          来自Android客户端7楼2017-06-20 10:17
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            怀疑自己是不是减肥的
            来自Android客户端8楼2017-06-20 12:10
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              6.20小鹿总菜谱
              早：杂粮煎饼肉松鸡蛋生菜（不加薄脆）
              中：肉炒笋干 花菜 鳗鱼细卷 一块三文鱼火炙 酸奶
              晚：无
              来自Android客户端11楼2017-06-20 18:15
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                第一天总得来说吃的有点多，当做一个小过渡吧嘻嘻明天一定要比今天少！
                来自Android客户端12楼2017-06-20 18:19
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                  和昨天比瘦了一斤
                  来自Android客户端13楼2017-06-21 11:58
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                    减肥推荐食物
                    来自Android客户端15楼2017-06-21 12:10
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                      小鹿6.21食谱
                      早餐：一个鸡蛋蛋白
                      半根玉米
                      中午：火龙果燕麦
                      鱼丸炒花菜
                      下午：大杯酸奶
                      晚上：无
                      来自Android客户端17楼2017-06-21 15:57
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                        小鹿6.21运动谱
                        1.15层楼梯两个来回
                        2.平板支撑早晚各一分钟
                        3.仰卧起坐50个
                        4.空中骑自行车150个
                        来自Android客户端18楼2017-06-21 23:34
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                          6.22体重嘻嘻比昨天瘦了0.55KG
                          来自Android客户端21楼2017-06-22 15:14
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                            小鹿6.22食谱
                            早饭：两个鸡蛋白
                            中饭：一份凉皮 一个火龙果
                            晚饭：无
                            来自Android客户端22楼2017-06-22 15:21
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                              没忍住晚上吃了个🍎【捂脸】
                              来自Android客户端23楼2017-06-22 19:08
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