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健身3天和健身3年的区别！

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健身3天
我每天虐腹肌30分钟
腹肌怎么还不出来
IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2017-10-13 17:30回复
    健身3年
    重一点，杠铃的重量再重一点
    胸、背、肩、腿、手臂、腰腹
    一个都不能少
    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2017-10-13 17:31
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      健身3天
      油条加豆浆是我的最爱
      起来迟了干脆不吃了
      IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2017-10-13 17:31
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        健身3年
        蛋白质和碳水不能少
        油腻要少吃
        鸡蛋+蔬果+一杯牛奶是我的最爱
        IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2017-10-13 17:32
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          健身3天
          拼命跑步和节食
          一天称一次体重
          苹果减肥法、减肥药都想尝试
          IP属地:四川来自iPhone客户端5楼2017-10-13 17:32
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            健身3年
            体脂率18%有点高
            撸完铁再做一下慢跑
            要继续低脂健身餐了
            IP属地:四川来自iPhone客户端6楼2017-10-13 17:33
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