减肥有半个月了吧，食物上：戒掉了饮料，面包，蛋糕，酒，肥肉，平时吃饭也多少控制一下，不会吃到撑（以前经常吃饱了再多吃两口。。。），运动上：每天跑步4天左右，连跑加走一共5公里左右，不出去跑步的晚上也会在家做减肥操，经过半个月吧，从192斤降到183斤，还是比较快的，我基本每天都称，从192到190到189到188到186到185到184到183，而且是递减的状态，然而就在昨天，我晚上称了一下，曹氏，189斤了，我昨天没运动，中午吃了一碗刀削面加半个饼，晚上吃的肥牛面和凉皮，吃的有点撑，然后没运动，因为晚上要加班，然后等我9点半回家一称，就189了，然后我赶紧做了个减肥操，187了又，，，到底怎么回事，有没有人遇到过顺便跟我说说的。。。