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哟吼 很久没锻炼 昨天练了背 由于胳膊也用力了，刷酸没到位 ，半夜给我疼醒，疼哭那种，你们有没有体会过........

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视频来自：百度贴吧
1楼2019-11-06 13:57回复
    我会酸痛到彻夜不眠，就差哭出来了。
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2019-11-06 13:59
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      训练强度要控制好。毕竟很久没练
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2019-11-06 14:03
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        ~~慢慢恢复强度先不要太大
        4楼2019-11-06 14:10
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          看吧，我说我昨晚上才跑了一公里
          IP属地:山东来自iPhone客户端5楼2019-11-06 14:14
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            IP属地:四川6楼2019-11-06 14:37
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              没有我要是很累直接睡死了
              IP属地:四川来自Android客户端7楼2019-11-06 15:43
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                小姐姐练的确实有点狠。
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2019-11-06 17:56
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                  您要是晚上能疼醒，怕不是拉伤了？您有充分热身吗？
                  IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2019-11-07 09:08
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                    练狠了就会，疼醒太正常了。
                    来自iPhone客户端11楼2019-11-07 09:42
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                      需要bcaa/谷氨酰胺/蛋白粉联系vx:SaitohZhou，全年低于双十一
                      来自Android客户端12楼2019-11-07 09:51
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                        你练背练到胳膊都用力了那肯定斜方也代偿了吧
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端14楼2019-12-02 02:36
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                          IP属地:广东来自Android客户端15楼2019-12-02 12:20
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