本人总上夜班八天两个白班两个夜班两个下夜班两个休息白班肯定没时间练【健身吧】

健身吧关注：3,400,166贴子：27,643,784

本人总上夜班八天两个白班两个夜班两个下夜班两个休息白班肯定没时间练休息肯定都可以去我就想问各路大神是夜班白天练好还是下夜班睡醒去练比较好上夜班熬夜是不是对肌肉影响很大？

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端1楼2019-12-11 13:24回复

求大神告知

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端2楼2019-12-11 13:26

练一年多了效果挺好的现在单位需要倒班制我断了20多天了因为突然倒班我一天光睡觉了

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端3楼2019-12-11 13:28

睡醒练吧上夜班完了还有力气？睡醒吃点东西下午三点正好黄金时间

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2019-12-11 13:49

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴