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问下，瘦胖子训练每周需要几次有氧？我一周安排如下周一:肩胸背

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问下，瘦胖子训练每周需要几次有氧？我一周安排如下
周一:肩胸背（跑步十分钟）
周二:腹部，二三头
周三:腿部训练（跑步十分钟）
每个部位三组每组12下
来自Android客户端1楼2019-12-30 15:56回复
    组数少了吧 4组3个动作 好点
    IP属地:云南来自Android客户端2楼2019-12-30 18:00
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      我也很瘦 不做有氧
      IP属地:云南来自Android客户端3楼2019-12-30 18:01
      收起回复
        对健身教练感兴趣吗？
        来自Android客户端4楼2019-12-30 21:00
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