敏感肌肤，之所以成为敏感肌肤，就是因为对外界的不论是气温还是日光，或者用一些护肤用品等，都是比较敏感的，而敏感的反应就是受到刺激后，脸上会出现一些红色丝状或者块状颜色，还会伴随疼痛、瘙痒、紧绷、发热的迹象。所以在平时日常护肤中需要对敏感肌肤小心对待，并尽力去改善和减轻。

那怎样改善敏感肌肤呢？

谁都想拥有一身健康的肌肤，更想拥有一个好气色的脸庞，毕竟容颜自有天注定，容貌可以后天改善，即使不漂亮，也能从好肌肤上补上“差分”，自古以来就有“一白遮百丑”的说法，可见皮肤好才是真的好。而想要拥有好皮肤，还得从改善敏感肌肤做起，下面是几个改善敏感肌肤的小方法，一定要坚持，可以参考参考：

第一要义：坚持用温水洗脸

这个看似容易，但是一般人挺难坚持的，尤其是炎热的夏天和寒冷的冬天，试想一下，大夏天的外出一整天，回来后满头大汗，基本都会痛痛快快用凉水好好冲冲，而冬天在室外都快冻僵了，恨不得赶紧洗个热水澡。

这样的外在影响，是很难坚持一直用温水洗脸。而用温水洗脸，一是不会伤害刺激敏感肌肤；二是可以使皮肤毛孔张开，彻底清洁；三是它能够舒缓和镇静敏感肌肤，增强肌肤免疫力和防御力，改善敏感肤质，使其不那么容易受到刺激。

第二要义：每天敷一贴面膜（需无酒精、无激素、无香料等）

敏感肌肤不管是偏油性还是偏干性，都对水分子的需求很大，虽然自己本身看不出来，但却真真实实存在，想要改善敏感肌肤，就要做好补水改善，而最快或者最见效的补水改善护理则莫过于贴补水面膜了。

在面膜的选择，不能选择含有酒精、色素等有刺激性的成分，然后，医美面膜，主打无酒精、无色素、无香料和无致敏防腐剂等。

第三要义：营养均衡

这里就需要平时多吃一些补充维生素和蛋白质的蔬菜水果和食物了，比如草莓、猕猴桃、西红柿、冬瓜、核桃、花生、红枣等。

第四要义：隔离防晒