之前跑跑停停，2020年继续上路。
2020.3.6号开始的，连续17天了，确认过自己应该能坚持下来，开个帖子记录下自己的记录。
长景目标：健康；近景目标：跑10公里；主要任务：防止运动受伤。
最近计划：刚开始起步体质还跟不上，限时间半小时每天跑，慢慢的运动能力上来到连续5天达到半小时能跑到5公里了，开始加时间减天数。每加5分钟就减一天，休息的时间专门练力量或瑜伽（待定），直到跑到50分钟 4天不再加量。发下最近跑的情况