各位突友好,,腰突病只是小病,找到适合自己的锻炼方法,坚持锻炼下去,锻炼一年左右都基本康复,【如果没毅力锻炼的当我没说】,,,,,这个病真的没什么大不了的,只是比正常人多了一个锻炼罢了,,其他方面都一样,,锻炼下去会比正常人腰肌还好,正常人好多腰已经差了的只是还没出现症状,,,本来是小病但是选择去做手术就会变成大病,虽然也有手术后挺好的,但是不多,,大部分都4年内复发,又准备第2.3.4.5次手术,,,急性期我希望你们能忍下去,过了急性期症状疼痛就会缓解好多,有些人就是急性期受不了跑去手术,非常可惜,,有些人保守几个月,或者一年或者几年10多年还是症状好多影响生活跑去手术,,那只能说你没找到好的锻炼方法,,,这个病锻炼才是王道其它都是辅助,包括手术也是辅助,,,,可能有些人不相信我说的话,,但是我看了这么多病例知道了这个规律是真实的,,