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体能高手进

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我打算明年走川藏为明年设计了个体能训练计划大家看有什么不足的。每天早上三千米慢跑，下午放学三十公里巡航！在四川的时候骑丘陵地带一天能骑一百四左右。在天津都是平地没有爬坡的地方我应该怎样练习
1楼2009-12-18 15:51回复
    想练体能?跟我练散打吧，每天踢一千次沙袋，你腿的力量会有很大提升
    IP属地:上海2楼2009-12-18 18:33
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      买个骑行台，天天练最好。
      IP属地:日本3楼2009-12-18 19:35
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        散打汗
        4楼2009-12-18 21:36
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