半马到全马要训练多久？【跑步吧】

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刚2小时跑下半马，想问一下如果保持月200公里跑量4个月有没有可能半马430跑下来，全马400要多久啊

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IP属地:中国香港

来自iPhone客户端1楼2021-01-08 20:58回复

每个人都不同的，自己慢慢练，话说了，跑全马比较伤身的，业余的基本属于自娱自乐，不会让你无限强大，我更倾向于，细水长流，爱她就一辈子。

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2021-01-08 21:09

普通人四个月半马430可能性不大，全马400如训练足够估计再半年问题不大。

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2021-01-08 22:14

我觉得这取决于自己是否有足够的时间与精力以及意愿去系统的练马拉松。

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2021-01-08 22:31

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