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失眠一个月了,每天靠安眠药入睡,还有救吗
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与晚风相伴
晨昏颠倒
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失眠一个月了,每天靠安眠药入睡,还有救吗
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1楼
2021-01-11 09:32
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贴吧用户_aVA1yRy
如梦初醒
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你还有救,我可能没救了,都一年半了,想死了
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2楼
2021-01-11 09:44
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武汉市韵苑网络科技
很想睡觉但是就是睡不着是什么原因-查下自己是否有AAA问题,立即点击测试一下您的健康程度,35题3分钟自测,在线测试分析您的身体情况如何,立即免费自测...
2024-06-08 16:53
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谪仙人
晨昏颠倒
1
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你可以试着,先让自己静下来,然后轻轻地闭上眼睛,象着你在一个非常自由舒适轻松的场景里面,像你特别喜欢看大海,那么你就想象你在大海旁边轻松的散步,蔚蓝的大海,蓝蓝的天空,还有当面吹来的海风轻轻的吹动着你的头发,让你感觉非常的舒适,想象这这些,这样有助于让你放松下来。使你更好地入睡。
4楼
2021-01-11 11:04
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椰子深夜树洞
一觉天明
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有救~
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7楼
2021-01-11 14:28
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失眠是纸老虎
如梦初醒
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改变认知,破除入睡障碍。规范作息,提高睡眠动力,逐渐改善逐渐恢复。
IP属地:福建
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8楼
2021-01-11 14:42
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讨厌有风的日子
小吧主
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学会自律 转移注意力
IP属地:重庆
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9楼
2021-01-11 14:47
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ml
晨昏颠倒
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谁有💊 平台
IP属地:浙江
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10楼
2021-01-11 14:51
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不欢喜
狂心稍歇
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失眠可以治疗的
IP属地:广东
12楼
2021-01-11 15:33
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重庆灵神文化传媒
失眠
抑郁的症状表现,国际标准自测量表,专业抑郁测试题目,测试情绪焦虑抑郁冲动,全面分析了解自己的心理状态。
2024-06-08 16:53
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贴吧用户_7Ktbe5y
求医问药
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自控力差 就只能靠药物了
13楼
2021-01-11 15:34
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贴吧用户_7SV2476
离苦得乐
11
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别的药有在吃吗
IP属地:浙江
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15楼
2021-01-11 21:21
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zzz
z
晨昏颠倒
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楼主还有药吗?给几颗
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17楼
2021-01-11 23:16
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蜡笔小星尘
如梦初醒
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清淡饮食,远离辛辣、刺激性食物,戒除烟酒等不良嗜好。因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。
18楼
2021-01-12 08:40
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健康你我他
晨昏颠倒
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失眠是由于,白天工作压力较大,心情低落,精神紧张造成的,失眠是我们对睡眠质量和睡眠时间不满意的一种主观感受,建议口服调节睡眠的药物,比如枣仁安神胶囊,睡前不要喝酒,喝浓茶,不要做剧烈运动,希望我的回答能帮助到您,祝您健康
19楼
2021-01-12 08:40
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DD123R69
晨昏颠倒
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失眠的自我疗法包括:
1.情绪的调整:保持良好的情绪,放松心情;
2.坚持有规律的作息时间;
3.适当的体育锻炼:有规律的体育锻炼能提高夜间睡眠的质量;
4.饮食调理:如肝肾不足、阴虚火旺的患者少食辛辣、刺激性食物。
失眠的自我疗法再配合医药的治疗就会带来更好的效果。
20楼
2021-01-12 08:41
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