大家好，我不到本吧，平时不定时跑一跑，目前正常水平5公里28分左右，刻意跑可以进26分，目前无法再进一步。我一直采用两步一吸两步一呼的方式，两步一吸的过程中，势必有一步落地的同时在吸气，在这一瞬间，我的吸气有一个顿挫，就是吸气不连续，这是正确的吸气方式吗？还是说两步过程中吸气必须连续？