我是一名高二学生，患强迫症快3年了，看到一些东西就联想到不好的方面，然后自己想办法说服自己，但是每个问题解决了就又来了一个问题，后来我发现自己得了强迫症，和大多数人的症状一样，然后也陆续学了一些方法，比如森田疗法等等，一开始就是在脑海里重复顺其自然为所当为几个字，然后一直分析什么是为所当为，哪些是为所当为，结果越想越乱，后来就没用这种方法了，一直跟强迫症作斗争，心里无时不刻在想怎么解决自己的强迫症，后来我发现根本找不到答案，我就告诉自己，解决不了，心里突然就很舒服，但是一个声音又在重复，你解决的了，然后我又陷入这个重复，接着我就继续告诉自己，解决不了，心里又舒服了，现在的我，就是这种状态，但是有的时候突然想到一些事，心里就很慌张，立马去想解决不了这几个字，我不知道自己这种方法是不是对的，因为我还是很难受，无法克制自己去想解决不了这几个字，然后看了很多帖子都说森田疗法才能让人真正好起来，我现在很迷茫，我是应该坚持我的，解决不了，还是转森田疗法，之前森田疗法试过但是没效果，心里一直在想什么时候好，我现在好了没，自己也知道这样做不行，就跟这个想法又一次强迫，各位吧友麻烦给点建议，我不想让我的人生毁了