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感觉我没有大圆肌,怎么也练不出来试了几个角度和不同握距的引体,收缩一点也不明显
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做只闲鱼
健气箫心
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1楼
2022-04-04 17:38
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心海的锚
雄姿雅健
8
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大臂在肩关节处内收,内旋,后伸是大圆肌的主要作用,根据这个功能,你是不是该考虑不单单做引体,还有引体也不该做正手宽距,你这么做当然能练到大圆肌,但大圆肌不是主要作用肌肉
IP属地:江苏
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2楼
2022-04-05 08:57
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糯米老夫子0Z
健持不懈
4
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练胳膊不练腿
IP属地:北京
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4楼
2022-04-20 08:52
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阿明1
一健倾城
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哪里是大圆机?烦请指点我有吗
IP属地:山东
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5楼
2022-04-27 08:33
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长安护士小麦
雄姿雅健
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真好看
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6楼
2022-05-28 12:52
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渐渐地不贱了
健身达人
7
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放到底才练背而且比这窄都行
IP属地:江苏
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8楼
2022-05-30 18:44
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只要勇敢的围笑
健身屌丝
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引体向上怎么才能增加数量啊,我每次都是第一次能做十多个,后面越来越少
IP属地:广西
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9楼
2022-06-20 16:03
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