本人身高188体重 78kg第一张是二月22拍的下定决心健身的第一天，因为太瘦了喝了一个月的增肌粉 整整一个月才增加到79kg，现在已经坚持了两个半多月了，饮食几乎没咋变，也是本人胃口吃不下，早上吃两个蛋都难受（水煮蛋太难吃了）鸡胸也难吃。。。后来就买了蛋白粉早一杯练完一杯，我是胸背肩手腿的顺序每周六练，现在肩膀和胳膊有一点点变化了，但是胸和背完全看不出来。等到半年了再拍一张纪念一下，瘦子增肌太难了， 吃不动