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握力多久增加到70kg

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刚开始练习握力，买了个香山握力器，第一次握50kg出头！
多久能练到70kg?
来自手机贴吧1楼2022-06-06 21:56回复
    前期很快的，一两个月都很正常
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2022-06-06 22:24
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      两个月的功夫，别瞎练就行
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2022-06-07 02:35
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        买镁粉，练一休二，一个月就行了
        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2022-06-07 09:45
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          三个月时间，练一休2
          IP属地:内蒙古来自Android客户端5楼2022-06-09 23:29
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            万嘉闭合多少磅的？150还是175？
            IP属地:北京来自iPhone客户端6楼2022-06-14 21:03
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