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失眠治愈2年后复发了,正在治疗

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失眠应该是可以治疗好的,我在2019年失眠之后,找了大量医生,做了很多治疗,针灸、西药、中药、心理医生、,跑了北京、深圳各大医院,拜访乡下各个大神。
知道自己什么时候开始失眠的,不知道什么时候一下子好的,大约经历了5个月左右
这次由于工作压力,心虚胆怯,加上戒烟,又有失眠早醒的反应,已经多出出现,正在自己调整


我自己也不是医生,也没有跟其他的失眠的做过很多交流
我自己用过2个月的CBTI治疗,这个免费,自己多控制,最好需要个陪聊。
用过CBD,也没有立竿见影的感觉
吃了归脾丸等很多中药,最后吃的是附子配的中药
很多人人说,焦虑抑郁、身价衰弱、脑供血不足,失眠只是表现出来的现象,我自己觉得治疗的时候,就抓失眠,失眠治疗好了,其他的不适都没有了
很多人说吃中药没用,这个需要好一些的医生,能够对症,我去了北京,挂了专家号,跑了2天,排队测试,等等,忙了一天,开的药月旁边的人都差不多,效果一般。
网上很治愈的,最后都是为了钱。我也找了心里医生,都是大道理,推荐做冥想,放松、
也找了爱的纠缠,天天听课背诵,交流。
我这次复发,不是很严重,不影响工作,但是早醒也是很难受,难以入睡治疗肝,早醒调理脾,我还是吃点归脾丸。
对于运动,看自己身体与状态,如果睡眠不好,跑不起来的,自己找个地方做做拉伸,特别是脖子与后背,多放松,不要太多运动累着。
后面还有什么,会陆续发放。


IP属地:广东1楼2022-09-23 15:46回复
    失眠,需要找一个舒服的地方,前几天自己出差,找了一个小公寓,一个人住在里面,很不爽,结果晚上醒的很早,我第二天早早回家,休息的就很好。
    失眠,一定有什么事,比如担心什么事情,害怕什么事情,没有得到什么,或者要失去什么,
    尽人事,听天命,放开一些。
    失眠之后,焦躁不安,六神无主,我就多走走,多聊天。


    IP属地:广东2楼2022-09-23 15:51
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      这次复发之后,症状,心虚胆怯,总担心什么事情会发生,看什么都是悲观,这个口罩时代又很多负能量的东西。
      有时候严重一些,焦躁不安,胸口沉重闷,烦躁出汗多
      中年人焦虑症??
      自己也不懂,也在学习调理中。


      IP属地:广东3楼2022-09-23 16:04
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        继续努力


        IP属地:广东来自Android客户端4楼2022-09-23 16:31
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          有大师说过,放下自己放不下的东西,失眠就好了!
          怎么放下?
          什么东西是放不下的?


          IP属地:广东来自Android客户端5楼2022-09-23 19:09
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            今天还是早醒,昨天十点多睡觉,一早三点多就醒,然后很难入睡,也没有什么难受。先起床散步一下


            IP属地:广东来自Android客户端6楼2022-09-24 06:43
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              现在好了吗?


              7楼2022-09-24 08:58
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                刚看了王学荣教授的视频,增强体质可以治疗抑郁,运动员较少有抑郁的


                IP属地:广东来自Android客户端8楼2022-09-24 09:59
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                  中午跟朋友聊天去了,在路边看到有甘蔗汁,买了两瓶,在哪里看过甘蔗汁对治疗失眠有帮助,中午喝了半瓶,睡了半个小时。
                  下午买了一盒朱砂安神丸,吃了一个,好苦,晚上再吃一个,晚上看看效果,为了治疗早醒,看网上推荐买的


                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2022-09-24 19:01
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                    还是三点钟醒


                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2022-09-25 03:13
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                      昨天睡了五个小时,昨天跑步了,腿有些酸疼,今天走走,不跑步了。
                      心情不好,睡的不好的原因吧。
                      吃了两个朱砂安神丸,没有什么效果,今天继续吃两个
                      入睡没有问题,依然早醒,三点就醒了


                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2022-09-25 06:38
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                        我知道cbti治疗失眠的方法,这个方法很容易,免费,只要能坚持,五周见效


                        IP属地:广东来自Android客户端12楼2022-09-25 09:33
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                          中午没有睡觉,睡了,没有睡,很难受的下午开始了,胸口闷,有些紧,头部有些昏沉,不舒服,心里有些烦躁


                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2022-09-25 14:59
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                            每天三点准时醒,朱砂安神丸可以说无效


                            IP属地:广东来自Android客户端14楼2022-09-26 04:11
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                              怎么才可以治好抑郁症呢

                                1、寻找更多的乐趣。对于抑郁,这很有用。"快乐需要行动",努力让自己不要忧郁,比如,拜访朋友,接受按摩,养养宠物,装饰一下屋子,上上课,度度假。

                                2、认知疗法。你无法说服自己,走出抑郁,但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。

                                3、体育锻炼。大量研究表明,运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时,运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。

                                4、心理治疗。美国国家精神卫生协会的研究表明,在接受16个星期的心理治疗后,55%的轻度到中度的抑郁症患者反应有重大改善。

                                5、物理治疗。经颅微电流刺激疗法,与药物相比没副作用和毒性,对身体没有害处,康复后无依赖性,疗效也比较快。 6、支持群体。抑郁症让人感到非常孤独。支持群体表明你并不孤独。

                                7、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁,比如:维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1,烟酸,核黄素,维生素H和泛酸。

                                对于怎么治好抑郁症这一问题,相信很多朋友看了以上的内容都有所了解了,治疗抑郁症,除了吃药外,家人的引导和自身的心态也是相当重要的。而在平时生活,我们要如何预防抑郁症呢?我们要保持乐观的心态,常与人交流,不要过分压抑自我


                              IP属地:广东来自Android客户端17楼2022-09-26 06:26
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