人的身体，自受胎起，总能量也就是元气的数量恒定不变，这叫禀赋，也叫天资。无论后天如何补充，先天的这个量 就那么多。
元气是气血的源头，元气越多，人的先天素质就好，后天气血的量就多，反之则虚弱，气血就不足。
一般正常的状态下，不管先天素质如何，只要不是差的太多。人的少年青年是不亏气血的。所以，有病容易好，吃多了也不胖。但随着年龄增长，特别是有了男女之事之后，气血有了亏损的行为。则，气血日渐损耗，则先天元气和后天的脾胃之气、膳食的营养，要不停的转化成气血供给身体，那这个本源的总能量就消耗的越来越快，则总量就越来越少了。
再随着年龄增长，气血总有一天不够充盈到身体每一处，则病患始生。人体，任何一个部位，只要气血不足则必然瘀滞和脆弱。所以任何无外伤导致的不适，不是不通，就是不够滋养造成的。
所以，中国的中医 道家 儒家 外来的佛家，都是叫人积精养气，温养气血，打通瘀滞 荣养气血，以获得机体的足够通畅和滋养。这就是养生的根本---------积精养气，涵养气血，通畅经络，周流全身内外。
好，那么为什么站桩之初 或者 打坐之初，任何一种调动气血涵养气血的方法，在练习之初，都会有病患加重 或者从来没有的疾患 跑出来的感受呢？
很简单！气血不足的身体，当出现了某一种锻炼或者养生的模式改变原来的 态势的时候。气血就会改变原有的供给习惯，优先向最需要的地方供给。而原来平均保证身体各处的气血，则有了侧重点，而病患的患处，得到的气血量就少了。这个时候，你会觉得 有出现 疲乏 疼痛 遗精 月经不稳定 心跳加速早搏 肌肉疼痛加重等等 暂时性感受。
但，这些暂时性的感受，只是你气血循环当中的一个变量，不是常量。站桩打坐，都不会让气血减量，而是有所侧重而已。所以，一旦重点部位完成了气血集结号，完成了战斗任务。他会迅速回补全身各处，也就是说主力部队打败了白狗子，就会回来保卫革命胜利果实。原来的边疆稳定了，安全了，后方则反而会得到更多的气血予以反哺。这个时候，人体就会反映出站桩的好处了。
精神 气质 肌体 骨骼 肌肉 气血，都会有焕然一新的感觉。这个时候，站桩的好处，过来人就心领神会了。
而恰恰这一点！新手，会惶惶然不可终日的。
他认为，这些反应是 练坏了 练错了 没用秘笈的结果。那么骗子 会在这个时候告诉你，你练错了，交钱向他学；二货 会给你传授 邪路；你自己会放下坚持，也变成二货。
此时，不应害怕，反而要明白，这是真练到了病患之处，才会如此的。此时决不能停，反而应该信心满满，坚持锻炼。站桩只是通过最慢的运动，修复和改善你的全身体质，哪里有练坏身体的根据呢？出现了反应，其实是好事。不要问来问去，就知道一点-------------站桩绝不会站出问题，除非你往里面加东西------------意念 意守 冥想 观呼吸 导引 等等，否则绝对安全。因为它没有别的，只有 安静 正身 屈膝 坚持 ，四个要求。这四个要求，绝对安全。
所以我总是告诉大家：坚持站，不要问那么多。就是告诉你：问了也是白问，只有练才能获得真知，好好站一定成功。所有效果 神功 神奇的境界，都是花了呼哨的不实之词。只有站才是真理，才是一切好的 本源。
所以，不要当嘴头子的英雄，应该当行动的英雄-----------讷言敏行！
咱们吧，每天都会出现这样的人：
把哄你 骗你 玩儿你的人当好人，把这些人认为是瞧得起你的人。其实，你死都不知道是怎么死的。而真心对你，盼你好的人，只是说了两句实话 就让你怨恨辱骂，那就真的是 一场笑话了。
每天都有人，私底下 明面上 对我辱骂 和 攻击。原因都在这儿----------从来套路得人心！真心往往被辜负！
人性就是如此，我习惯了。但是尽量少几个这样的人，少让这些傻子 吃点亏。我也就仅仅能做到这几点了。
另外：
不管是跑步 撸铁 散打 打球 游泳，其实都会出现类似的锻炼性反应。只是这些反应，比较浅表，不复杂。所以西方科学管这叫运动性疲劳！远远称不上反应，皮毛而已。这些普通人都是理解的，但大多数人不理解中医和咱们自己的宝贝。也就是深层次的反应，气血的反应，肌体的质变反应，那是远超有氧运动的。
站桩打坐这一类，为什么叫最好的养生模式？因为它是全身性运动，在接近于不动的状态，对于全身进行运动。因为，只有慢动 蠕动 缓和的动，才会调动全身内外 以至于 精神 气质 脏腑 骨骼 筋膜 肌肉，都能积极参与锻炼。
而有氧运动速度太快，无法调动周身逐渐参与。那么长此以往，运动性伤害和损耗，就会出现。所以，你看运动员，高寿者其实反而是少的。大多数，英年早逝或者伤病，都是屡见不鲜的。
体能运动为辅，体质锻炼和涵养为主，人才会即有力 有速度 又有生命力和健康。
所以，有那么一句话：百炼不如一站，百动不如一静。静是生生不以之动，是真动。是可以锻炼一辈子的终身锻炼。
你明白了吗？别当二货呦？
二货很惨的，将来一定倒大霉哦！
元气是气血的源头，元气越多，人的先天素质就好，后天气血的量就多，反之则虚弱，气血就不足。
一般正常的状态下，不管先天素质如何，只要不是差的太多。人的少年青年是不亏气血的。所以，有病容易好，吃多了也不胖。但随着年龄增长，特别是有了男女之事之后，气血有了亏损的行为。则，气血日渐损耗，则先天元气和后天的脾胃之气、膳食的营养，要不停的转化成气血供给身体，那这个本源的总能量就消耗的越来越快，则总量就越来越少了。
再随着年龄增长，气血总有一天不够充盈到身体每一处，则病患始生。人体，任何一个部位，只要气血不足则必然瘀滞和脆弱。所以任何无外伤导致的不适，不是不通，就是不够滋养造成的。
所以，中国的中医 道家 儒家 外来的佛家，都是叫人积精养气，温养气血，打通瘀滞 荣养气血，以获得机体的足够通畅和滋养。这就是养生的根本---------积精养气，涵养气血，通畅经络，周流全身内外。
好，那么为什么站桩之初 或者 打坐之初，任何一种调动气血涵养气血的方法，在练习之初，都会有病患加重 或者从来没有的疾患 跑出来的感受呢？
很简单！气血不足的身体，当出现了某一种锻炼或者养生的模式改变原来的 态势的时候。气血就会改变原有的供给习惯，优先向最需要的地方供给。而原来平均保证身体各处的气血，则有了侧重点，而病患的患处，得到的气血量就少了。这个时候，你会觉得 有出现 疲乏 疼痛 遗精 月经不稳定 心跳加速早搏 肌肉疼痛加重等等 暂时性感受。
但，这些暂时性的感受，只是你气血循环当中的一个变量，不是常量。站桩打坐，都不会让气血减量，而是有所侧重而已。所以，一旦重点部位完成了气血集结号，完成了战斗任务。他会迅速回补全身各处，也就是说主力部队打败了白狗子，就会回来保卫革命胜利果实。原来的边疆稳定了，安全了，后方则反而会得到更多的气血予以反哺。这个时候，人体就会反映出站桩的好处了。
精神 气质 肌体 骨骼 肌肉 气血，都会有焕然一新的感觉。这个时候，站桩的好处，过来人就心领神会了。
而恰恰这一点！新手，会惶惶然不可终日的。
他认为，这些反应是 练坏了 练错了 没用秘笈的结果。那么骗子 会在这个时候告诉你，你练错了，交钱向他学；二货 会给你传授 邪路；你自己会放下坚持，也变成二货。
此时，不应害怕，反而要明白，这是真练到了病患之处，才会如此的。此时决不能停，反而应该信心满满，坚持锻炼。站桩只是通过最慢的运动，修复和改善你的全身体质，哪里有练坏身体的根据呢？出现了反应，其实是好事。不要问来问去，就知道一点-------------站桩绝不会站出问题，除非你往里面加东西------------意念 意守 冥想 观呼吸 导引 等等，否则绝对安全。因为它没有别的，只有 安静 正身 屈膝 坚持 ，四个要求。这四个要求，绝对安全。
所以我总是告诉大家：坚持站，不要问那么多。就是告诉你：问了也是白问，只有练才能获得真知，好好站一定成功。所有效果 神功 神奇的境界，都是花了呼哨的不实之词。只有站才是真理，才是一切好的 本源。
所以，不要当嘴头子的英雄，应该当行动的英雄-----------讷言敏行！
咱们吧，每天都会出现这样的人：
把哄你 骗你 玩儿你的人当好人，把这些人认为是瞧得起你的人。其实，你死都不知道是怎么死的。而真心对你，盼你好的人，只是说了两句实话 就让你怨恨辱骂，那就真的是 一场笑话了。
每天都有人，私底下 明面上 对我辱骂 和 攻击。原因都在这儿----------从来套路得人心！真心往往被辜负！
人性就是如此，我习惯了。但是尽量少几个这样的人，少让这些傻子 吃点亏。我也就仅仅能做到这几点了。
另外：
不管是跑步 撸铁 散打 打球 游泳，其实都会出现类似的锻炼性反应。只是这些反应，比较浅表，不复杂。所以西方科学管这叫运动性疲劳！远远称不上反应，皮毛而已。这些普通人都是理解的，但大多数人不理解中医和咱们自己的宝贝。也就是深层次的反应，气血的反应，肌体的质变反应，那是远超有氧运动的。
站桩打坐这一类，为什么叫最好的养生模式？因为它是全身性运动，在接近于不动的状态，对于全身进行运动。因为，只有慢动 蠕动 缓和的动，才会调动全身内外 以至于 精神 气质 脏腑 骨骼 筋膜 肌肉，都能积极参与锻炼。
而有氧运动速度太快，无法调动周身逐渐参与。那么长此以往，运动性伤害和损耗，就会出现。所以，你看运动员，高寿者其实反而是少的。大多数，英年早逝或者伤病，都是屡见不鲜的。
体能运动为辅，体质锻炼和涵养为主，人才会即有力 有速度 又有生命力和健康。
所以，有那么一句话：百炼不如一站，百动不如一静。静是生生不以之动，是真动。是可以锻炼一辈子的终身锻炼。
你明白了吗？别当二货呦？
二货很惨的，将来一定倒大霉哦！
