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一发力就全身动作僵硬是怎么回事?如何改善?

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发力踩踏的时候,会觉得全身的肌肉都紧绷起来,肩膀,腰腹紧张,呼吸会变浅,得刻意用力才能进行深呼吸。平时只能在低齿比高踏频的时候才能呼吸协调,但强度太低,心率又上不去。


IP属地:广东来自Android客户端1楼2022-11-16 16:24回复
    放松别紧张


    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2022-11-16 16:34
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      肌肉力量不够导致其他肌肉代偿?


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2022-11-16 22:42
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        就是骑得少,多骑就好


        IP属地:北京4楼2022-11-26 22:14
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