【视频】进来看看，新手硬拉动作【健身吧】

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送TA礼物

IP属地:河南

1楼2023-02-15 22:08回复

加油

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2023-02-16 16:16

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各位朋友帮忙找下问题，新手不懂

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2023-02-16 17:30

看着有点不稳定，起来的时候动了

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2023-02-23 19:06

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1.启动时下背肌肉没收紧，呈略弯的状态。再蹲低一点，让背部有打直的空间。
2.顶峰时脚尖离地了，可能是鞋子的原因，也可能是后侧链过于紧张。换平底鞋硬拉，并且硬拉前要放松腿后侧链肌肉

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2023-02-23 20:11

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新手不要碰硬拉，从别的动作开始

IP属地:安徽

来自Android客户端6楼2023-02-24 08:15

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缝纫机？？？？

IP属地:云南

来自Android客户端7楼2023-08-08 09:24

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