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新人小臂提问

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请问小臂一天一练长的快还是隔两天一练长的快
IP属地:福建来自Android客户端1楼2023-06-26 11:31回复
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2023-06-26 11:36
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      按理说是要休息的
      IP属地:加拿大来自iPhone客户端3楼2023-06-26 12:42
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        小臂属于小肌群，也属于耐受肌群，正常休息时间48小时
        IP属地:福建来自Android客户端4楼2023-06-26 13:07
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          肯定要休息的，效果好就休息久些，效果差就休息短些。
          IP属地:广西来自Android客户端5楼2023-06-26 13:21
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            肯定要休息，但是小臂这种小肌群，不一定要休息两天48h，可以隔天练
            IP属地:福建6楼2023-06-26 14:17
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              抓猫练手臂？
              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2023-06-26 20:27
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                我练完二头弯举，引体向上，坐姿划船全是小臂涨，其他部位感觉不到练了
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2023-06-26 23:21
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                  两天
                  IP属地:广西来自Android客户端9楼2023-06-28 17:02
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                    多练跑步长的快
                    IP属地:河南来自Android客户端10楼2023-06-29 10:46
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                      每个人都不一样
                      IP属地:山东来自Android客户端11楼2023-07-05 14:01
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                        你健身之后不会立刻变强，你的身体会先把你挖的大坑填好，再去生长（变强）
                        IP属地:山东来自Android客户端12楼2023-07-05 14:02
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