可以说我等了三年，第一年没中签 第二年因为😷原因停了 第三年万事俱备了，只因为跑前的一次公司体检。查出肾脏有良性肿瘤医生要求必须住院手术。 无奈错过了。 今年三月份才开始断断续续运动，距离今年成马只有四个月时间了。 目前体重距离手术前长了10斤，现在137斤 身高170。 每周大概跑两次一次6公里左右，配速现在是730 以前是6分。 请问现在努力还来得及吧，最近这几天膝盖下面的骨头有点痛休息了，可能是因为恢复后穿以前买的竞速鞋跑步的原因。然后买了双越影2想着重新开始工作日先慢跑加量。 然后周末偶尔去公园拉练长距离（手术前跑过30公里）。 心里没底，但是今年的马拉松是我一直以来非常想参与的，并且是在我生日那天。我想完成这个目标，不给自己留遗憾！ 希望跑友们能给点建议