各位老师好。我现在对身边人捋头发、抓脸挠痒之类的行为比较敏感，一注意到他们在我身边有捋头发之类的动作就会比较在意，也许是担心吸入他们捋下来的灰尘、碎屑之类的东西？该如何调整思维或者克服呢？谢谢！